Треньорът на P90X Тони Хортън обявява Формула за отслабване! фитнес
администратор 23 октомври 2018 г. Отслабване, бодибилдинг, фитнес, фитнес Коментарите са изключени за треньора P90X Тони Хортън обявява формула за отслабване! 304 мнения
Програмата P90X беше толкова популярен, че не беше възможно. Тони Хортън, писателят и треньорът на програмата, беше легендарната, завладяваща програма и каза, че програмата се използва за отслабване и изгаряне на мазнини.
P90X, една от най-големите марки във фитнес общността, беше адресът за хората, които искаха да продължат програмата с целта на плажа. Хиляди хора получиха положителни резултати и се случиха невероятни промени.
Тони Хортън; Програмата в програмата за отслабване е обяснена по следния начин:
Iyor Power Training всъщност не е достатъчно свършен. Ако искате да отслабнете, трябва да тренирате интензивно. Трябва да използвате мускулите си и да ги развивате. Отслабването само с кардио и диети не е устойчиво в дългосрочен план.
Жените също започнаха да разбират значението на тренировките с тежести. Йога, пилатес, пауърлифтинг, кросфит крос Всички са доминирани от жени. Това е наистина страхотно, преди години не бих си помислил, че ще бъде такова търсене
Силовите тренировки могат да бъдат съобразени с ежедневието и разпиляването на калории трябва да бъде включено във всяка програма. 3 кардио и 4 силови тренировки седмично, всичко, от което се нуждаете, ако го правите с добра диета. Разбира се, броят на дните може да варира от човек на човек, но не препоръчваме да отслабнете, без да сте сигурни, че използвате мускулите и калориите си!
Ето защо P90X беше обичан, едновременно подсилен и годен.
Мислете за тренировките си като за работа. Какво се случва, ако не ходите на работа 3 дни подред? Не забравяйте, че същото се случва, когато не тренирате, така че бъдете мотивирани. Когато имате цел, оформете живота си според целта си.
Бъдете планирани, бъдете последователни, бъдете готови. Останалото ще дойде! Иси