Треньорът на Дженифър Анистън разкрива своята тайна за отслабване
Най-добре годни на 51! Така актрисата остава прекрасна и мотивирана
51-годишната Дженифър Анистън все още има мега фигура. Вашият личен треньор Leyon Azubuike сега разкрива какво трябва да направите за стройна фигура а ла Джен.
Пасва като Дженифър Анистън - така работи
Дженифър Анистън винаги вдъхновява феновете си с нея атлетична фигура и нейния младежки блясък. Във всеки случай не виждате 51 при актрисата "Приятели".
И този човек допринася не маловажна част: Leyon Azubuike, Личен треньор на Йенс и собственик на фитнес зала. В интервю за Women’ss Health, Leyon разкри съвети, които Дженифър използва здрави, годни и мотивирани остава.
Дженифър Анистън: Така се подготвя за тренировка
Когато спортуваме, пием веднага щом ожаднем за да останете хидратирани. Звучи логично, но за съжаление не помага, както обясни Leyon. Според треньора е така достатъчно по-разумно достатъчно скоро Пийте вода преди фитнес сесия.
Погрешното схващане за хидратацията е, че човек трябва да изчака да пие, докато ожаднее. Ако пиете много вода непосредствено преди тренировката, през цялото време ще се чувствате сити и непохватни,
той съветва клиенти като Джен. Също така трябва поне предварително 7 до 8 часа сън да дам всичко в спорта.
Правилното хранене: съветите на професионалиста
"Обичам авокадото, кокосовото масло и сьомгата и рибеното масло. Всичко, което съдържа здравословни мазнини, е страхотно", казва Лейън. Треньорът обаче измерва точното количество въглехидрати и протеини по размер на своите клиенти. Непосредствено преди тренировката е препоръчително също да третирате тялото с a Лъжици фъстъчено масло и банан да тръгне.
Ако имам нужда от всичките си сили, това ще ме доведе до целта ми,
казва на треньора.
Дженифър Анистън: „Горда съм, че съм твой треньор“
Няма съмнение, че методите на Leyon са ефективни, ако звучите като Дженифър Анистън бълнува за нейния треньор. "Той е просто фантастичен", каза тя на Елън Дедженерис през декември. "Leyon е моят нежен гигант, той ме нарича свой шампион."
И Leyon също много се гордея с Джен, редовно публикува снимки с актрисата в "Instagram".
Това е много, много специално за мен, защото идва от един от най-добрите хора, които съм срещал през живота си (...) Горд съм, че съм ваш треньор,
той написа под снимка, че Джен на корицата показва „InStyle“.
Може да се интересувате и от тези статии: