Треньор за отслабване Dieppe - Rouen

Отслабвайте устойчиво чрез физически упражнения

Хората, които се подлагат на диета, без да увеличават физическата си активност, ще видят как основният им метаболизъм (количеството енергия, изразходвана за осигуряване на жизнените функции) намалява. По този начин, колкото по-малко тези хора ядат, толкова по-малко енергия изразходват. Оттук и представата за порочен кръг.

треньор

Целите на програмата за физическа активност са да насърчават загубата на телесно тегло (особено мазнини) и се стабилизират в дългосрочен план, за ограничаване на намаляване на основния метаболизъм и загуби в чиста маса (мускули), за да се даде възможност за физическо възстановяване и като разширяване, за укрепване на самочувствието и социализацията.

Затова ще използваме аеробни дейности с цел изгаряне на мазнини, но също така и упражнения за съпротива (тренировки с тежести) за запазване на мускулната маса.