Треньор по уелнес и хранене Bernay Jessica Blanchard треньор по уелнес и хранене в Bernay - Тел

Треньор по благосъстояние и хранене в Bernay (27300)
Телефон. 06 13 13 30 92

  • У дома
  • Презентация
  • Дейности
  • Златна книга
  • Етика
  • Цени
  • Личностно развитие
  • Рецепти
  • Контакт

„Кажи ми как се храниш, ще ти кажа кой си !

хранене

Подкрепям хора, които имат за цел отслабване. Не обичам да използвам думата "диета", която за мен психологически представлява "ключалка", затова говоря ребалансиране на храната. Според мен "диетата" е предназначена за тези, които имат здравословни проблеми като диабет и които трябва да следват определен протокол.

Изпробвали сте всяка „диета“ и никоя наистина не е работила. Защо ? Просто защото не се научавате да се доверявате на тялото си и игнорирате глада си. Много хора блокират диетата си. Колкото повече се фокусират върху храната и теглото, толкова по-малко губят.

Съществува и фактът, че не сме наясно с това диетата често е свързана с емоции. За да намерите здравословен хранителен баланс, трябва да нарушите автоматичните си навици. Храненето с внимание е да създадете баланс във вас и според вашите нужди. Много е добре да искате да се грижите за себе си, здравето си и да искате да отслабнете, ако нуждата е реална. Но ако вътре не ви е спокойно, това няма да работи в дългосрочен план. Научете се да се чувствате виновни за храната и преоткрийте удоволствието от яденето, като отделите време да се насладите на храните около вас.