Тренировките с тежести са предимство или недостатък за борба (и други) спортове
Заблуди, проблеми и опити за решаване
Пилетата, тренировките с тежести и тестостеронът са история с изтекъл срок и ние го хвърлихме в безкрайност: тъй като някой, независимо от пола, ще сложи тежест в ръцете си, няма да се събуди утре със срамна физика. След това почувствахме необходимостта да седнем до друг пара-лагер за тренировки с тежести: за спортисти, които избягват желязото, защото се страхуват, че тренировките с тежести ще направят тренировката им твърде бавна или ще ги забави. Това не е голям късмет и в ежедневието, но е пряк недостатък, ако се опитате да се противопоставите на други спортове, където скоростта и експлозивността са важни.
Относно тренировките с тежести и разбира се последиците от тях, повечето хора винаги се впускат с наклонено, леко свързано с протеини, полу-каммого, масивно месене. Тренирането с тежести обаче не означава непременно самото бодибилдинг. Бодибилдингът винаги се е фокусирал предимно върху естетиката, вместо да се възползва максимално от уменията за кондициониране - така че би било идея за камикадзе друг спортист да поеме изолиращата тялото „bádis“ система за обучение.
Както и да е, жалко е защо не мислим повече за олимпийските щангисти, когато става въпрос за гири? Те движат огромни тежести с експлозивни и бързи усилия. Няма и следа от плетени, бавни движения!
За повечето спортисти правилната сила сила е от съществено значение - тъй като от двама технически подобни спортисти, това ще бъде победителят, който също има физическите способности на върха. Истината е, че максималната здравина ще бъде определящ фактор за повишаване на скоростта, производителността и техническите познания на по-високо ниво. Да не говорим, че силата е умение, което е сравнително лесно да се развие в сравнение с други способности и освен това има огромни ползи за представянето на спортиста.
НА максимално развитие на силата единственият най-ефективният начин е тренировка с тежести . Естествено в допълнение към ютиите могат да бъдат избрани и други резистори - нашето собствено тегло, жилетка, вериги, чанти, но дори и с партньора си можем да клякаме по гръб, да пълзим, да се катерим ... - но тренировките с тежести също са от полза в това отношение, че степента на натоварване може лесно да се разпредели и прогресията се поддържа.