Тренировките с тежести предпазват черния дроб от смъртоносни заболявания; Лечебна практика
Проучването показва: ходенето и силовите тренировки укрепват черния ни дроб
Сериозните чернодробни заболявания като затлъстяване на черния дроб и чернодробна цироза се увеличиха значително през последните няколко десетилетия. Лекарите виждат причината за това във нарастващия процент на затлъстелите хора, които имат повишен риск от чернодробни заболявания. Наскоро голямо проучване разгледа ползите от упражненията върху здравето на черния дроб. Изследователският екип показа, че дейности като ходене и тренировки с тежести предпазват черния дроб от заболявания и драстично намаляват смъртността от чернодробни заболявания.
Изследователски екип на Медицинското училище в Харвард наскоро оцени данни от 117 000 души, събрани за период от 26 години. Имаше пряка връзка между физическата активност и риска от смърт от тежко чернодробно заболяване. Хората, които ходят на разходка всяка седмица и подкрепят това с някои упражнения за сила, са успели да намалят риска от смърт от чернодробно заболяване с около 75 процента. Заседналите хора са имали четири пъти по-висок риск от преждевременна смърт от чернодробна цироза. Резултатите от проучването бяха представени наскоро в Седмицата на храносмилателната болест (DDW). DDW е най-големият международен панаир в областта на гастроентерологията, хепатологията, ендоскопията и стомашно-чревната хирургия.
Редовните разходки и упражненията за сила могат драстично да намалят риска от фатално чернодробно заболяване. (Изображение: fizkes/fotolia.com)
Упражнението може да предотврати фатална цироза и рак на черния дроб
Според изследователите понастоящем няма ясна препоръка в насоките за редовна физическа активност за предотвратяване на фатални чернодробни заболявания като цироза и рак на черния дроб. Настоящите резултати имат за цел да помогнат за предоставяне на конкретни препоръки за обучение на пациенти с повишен риск от чернодробна цироза.
По-голяма полза от активността, отколкото се смяташе досега
„Ползата от упражненията не е нова концепция, но въздействието върху смъртността от чернодробна цироза и рак на черния дроб все още не е изследвано в този мащаб“, обяснява директорът на изследването д-р. Трейси Саймън в прессъобщение. Както редовното ходене, така и силовите тренировки водят до значително намаляване на риска от свързана с цироза смърт. Според изследователите много малко се знае за модифицируеми рискови фактори, свързани с чернодробни заболявания.
Липсата на упражнения благоприятства цирозата на черния дроб
Екипът около Dr. Саймън проследи 68 449 жени и 48 748 мъже без чернодробно заболяване в началото на проучването. Между 1986 и 2012 г. участниците предоставиха изключително точни данни за своята физическа активност и здраве. Това позволи на екипа да проучи проспективно връзката между физическата активност и свързаните с цироза смъртни случаи. Възрастните, които ходеха седмично, са имали 73% по-нисък риск от смърт от цироза, отколкото тези със заседнал начин на живот. Рискът може да бъде допълнително намален, ако ходенето е допълнено с тренировки с тежести.
Смъртните случаи от цироза ще се утроят
„В САЩ смъртността от цироза се увеличава драстично“, подчертава д-р. Саймън. Очаква се смъртността да се утрои до 2030 г. В светлината на тази тревожна тенденция спешно е необходима повече информация за модифицируеми рискови фактори, които могат да се използват за предотвратяване на чернодробни заболявания. Тези резултати са основата за определяне на оптималния вид и интензивност на физическото натоварване, за да се намали възможно най-много рискът от цироза, според експерта. За повече информация прочетете: Метаболитен синдром и мастен черен дроб: Тези ежедневни рискове карат черния ни дроб да страда. (vb)
Информация за автора и източника
Важно ЗАБЕЛЕЖКА:
Тази статия е само за общи насоки и не трябва да се използва за самодиагностика или самолечение. Той не може да замести посещението при лекар.