Тренировки за тяло и риби
Най-голямото нещастие е да умрем в това, което правим за дълъг, здравословен живот. И все пак тази опасност се крие там за всички безразсъдни хора, които изведнъж се гмуркат в спорта.
Редовното упражнение е изключително важно в живота ни, тъй като сме родени да се движим. Не мисля за професионални състезателни спортове, където днес постигнатата позиция е уникална, а въздействието на спорта върху здравето е последният аспект. Когато спортно списание попита олимпийците: „Ако спечелите и спечелите неоткриваем подобрител на производителността, бихте ли го приели?“, 98% от спортистите отговориха с „да“. Когато го попитат дали е печелил всяко състезание в продължение на пет години, но след това е починал, той би го взел, 50% от спортистите биха го направили (Baron et al., 2007). Знаем, че нито един от въпросите не е поетичен.
Разбира се, ние, обикновените хора, сме по-малко застрашени от тази опасност. С изключение на някои обсебени културисти, нашите здрави спортисти не са изложени на риск от допинг, тъй като не искаме да спечелим никакъв вид състезание. Когато се изкачвам на връх Ян със собствено темпо, изобщо не ме вълнува, когато при мен дойде по-млад и по-силен колоездач. Искам да преодолея планината, а не останалите. На пич футболни мачове нито един отбор няма да има допинг за победа. Въпреки това любителските спортове също не са без опасности. И тук не мисля за риска от екстремни спортове, защото не здравето е целта, а търсенето на вълнение. Напълно ежедневните спортни дейности като бягане, колоездене, есен и тенис също включват рискове.
Най-честата причина за спортна смърт е софтуерът. Попитахме много за професионалните спортисти. Изключително натоварване и издръжливост, интензивни физически натоварвания могат да увеличат вродени или придобити сърдечно-съдови проблеми и това е очевидно и при аматьорските културисти. Внезапната сърдечна смърт се дължи на латентни сърдечни дефекти при млади спортисти, а при по-възрастни спортисти се дължи на атеросклероза на съдовите артерии (Borjesson and Pelliccia, 2009). Въпреки че сред професионалните състезатели има 3-4 пъти по-често нарастване на рязкото пулсиране или опора в сравнение със средната способност (Harmon et al., 2014), това е по-малко утеха за аматьор, който, да кажем, тича отблизо до бягане. Не дай боже да искам да обезкуража никого да спортува, но бих искал да насърча всички да проверяват периодично сърдечните и кръвоносните си съдове за медицински прегледи. Френско проучване изчислява, че има между 5 и 17 души на милион, които умират внезапно в резултат на спорт. Това изглежда като малък риск, като средно 200 души умират във Франция всяка година между 2005 и 2010 г. 78% от случаите са необясними в медицинско отношение и само 19% имат вертебрален колапс (Marijon et al., 2011).