Тренировки за мълнии, много, много риба, понякога бира - ето снизходителната диета на Риана!
Мнозина смятат Риана за идеалната жена: тя е закръглена точно там, където трябва, и е стройна точно там, където тесните форми изглеждат добре. Скоро ще можете да се възхищавате на живо на една от сензациите на фестивала Sziget, но междувременно ще ви покажем с каква диета поддържа красивата певица от Барбадос.
Момичето, което консумира бира!
Риана понякога има собствен готвач, който готви обяд, но има и дни, когато единственото нещо, което тя пие през деня, е бира. От друга страна, понякога се обръщате към добре установената си диета, така наречената диета с пет фактора, което на английски означава „5-факторна диета“. Тази диета е разработена за Харли Пастър от треньор, чиято философия е проста: яжте пет пъти на ден и яжте пет вида хранителни вещества. трябва да се доставят и консумират: въглехидрати, протеини, фибри, мазнини и течности без захар. Освен това трябва да тренирате 5x25 минути седмично, като се грижите за смесване на кардио, коремна, и укрепващи упражнения, следователно номер пет във вашата диета. от името на.
Горната форма не се дава безплатно!
Риана е една от най-сексите жени на нашето време, но красотата й си има цена. Той също така приписва формата на бомба на упорита работа: „Кардиото е ключово. Личният ми треньор също пътува с мен, когато трябва да присъствам на по-голямо събитие или да изнеса концерт. Тренирам всеки ден, но за това ми трябва моят треньор, който да ме мотивира “, каза той. Paste твърди, че тялото на Риана е красиво по природа, но съвършенството му се дължи на комбинация от страхотни гени и кардио.
Покажи ми какво е красиво!
А за тези, които са били благословени от природата с такова тяло, най-важното е да подчертаят фигурата, да поставят акцента върху красивите части и да насочат погледа. Риана също се стреми да прави 25-минутни тренировки три пъти седмично в своите обиколки. Упражненията се състоят от комбинация от следните движения: колоездене, прескачане на въже, упражнения за крака и разбира се кардио - комбинация от тях съставлява едва половин час упражнения. Те могат лесно да бъдат направени в хотелска стая или зад кулисите преди представление, каза той пред Pastor People.com.