Тренировки за домашна работа за хола - FIT FOR FUN
Още веднъж няма желание или няма време за фитнеса? С нашите съвети за обучение можете да изрежете добра фигура и у дома - за малко пари.
Има дни, в които наистина не можете да стигнете до тренировки във фитнес клуба и предпочитате да не чувате за пеперуда, лежанка и обратни хрускания. Понякога времето е виновно - твърде лошо или твърде красиво. За съжаление единственото шикозно спортно облекло е във ваната за пране, напълно изпотено от последната тренировка. Или времето е просто твърде кратко: два или три часа могат да бъдат прекарани в шофиране там, упражнения, душ, смяна на дрехи и шофиране назад.
Обучението в собствените ви четири стени е идеално за тези фази. У дома сте независими от текущите метеорологични условия. Освен това няма значение дали носите страхотно облекло за домашни спортове или носите последната си риза - никой няма да ви види. И спестявате дълги пътувания до мястото на спорта. Портфейлът също се смее: можете да вземете оборудването за цялостна домашна тренировка само за 100 евро. Най-добре е да поставите всеки от малките уреди на различно място в спалнята или хола.
Перфектно оборудван
Ето как се получава кръгов курс. На всяка станция правите съответните упражнения едно след друго. Едва след това превключвате към следващата станция. В зависимост от това колко време имате, можете да спрете след шестото устройство или да започнете цикъла отначало. Ако искате да тренирате своята издръжливост в допълнение към укрепващите упражнения в нашата тренировка, вземете си въже за скачане (от 7 евро в спортните магазини).
Уверете се обаче, че съседите ви не се чувстват притеснени от подскачането! Между другото: Струва си да си купите велоергометър за тренировка за издръжливост, независимо от времето. Вече сте напълно оборудвани. Единственото нещо, което трябва да направите, е да преоткриете удоволствието от спорта. Но затова получаваме FIT FOR FUN всеки месец!