Тренировки с тежести Зелен фитнес
Същността на тренировката е да стимулира мускулите да усвояват хранителни вещества. В резултат на тренировъчното натоварване въглехидратите (гликоген) в тренирания мускул се изчерпват, тъй като се използват като „гориво“, а протеиновата структура също е повредена. По този начин в мускулите възниква дефицит на протеини (аминокиселини) и гликоген. Поглъщането на хранителни вещества започва веднага след тренировка, така че е много важно да се храните правилно. В резултат на натоварването мускулът компенсира, абсорбирайки повече хранителни вещества, отколкото отделя. Колкото повече хранителни вещества има в мускула (колкото повече протеин е вграден и колкото повече въглехидрати съхранява), толкова по-голям ще бъде той. За целта натоварването трябва да се увеличи в дългосрочен план - повече тегло, повече интензивност.
Нашият машинен парк
Ценова листа
Също така приемаме кредитни карти, OTP, MKB и K&H Szép карти!
Заредете освободения си мобилен телефон безплатно в нашата мобилна станция за зареждане по време на вашата тренировка!
Нашият персонал
Нашите инструктори по аеробика
Здравейте, аз съм Nóra Kőber!
Спортувам от дете. Танцувах състезателно в лед, което освен фитнес тренировки изискваше и познания по балет, латино и стандартни танци и други танцови стилове. Така свикнах с няколко часа спорт на ден.
В контекста на сериозна автомобилна катастрофа през 1996 г. изглеждаше, че кариерата ми е приключила и може би дори ходенето ще създаде трудности, но спортът ме научи да се бия, даде ми гол и ми помогна да се възстановя. Дотолкова, че успях да застана на подиума няколко пъти на национално ниво, както и да представя Унгария на международната сцена.
И накрая, на професионално ниво, навлязох на „ледената“ сцена на международна ледена сцена, с която обиколих света в продължение на 6 години.
Когато се прибрах у дома, трябваше да превключвам и аеробиката, както и BodyART, върнаха усещането, което танците на лед ми дадоха по-рано.