Хипертония Здраво сърце - Лечение на сърцето
Заявеният URL /index.php?option=com_content&view=article&id=1427:2010-10-08-19-15-01&catid=296:2010-09-30-19-13-28&Itemid=154&limitstart=1 не е намерен в това сървър.
Здравословен начин на живот с хипертония
Здравословният начин на живот при хипертония е изключително важен. Всички пациенти с показатели на кръвното налягане над 120-130 на 80-84 милиметра живак трябва спешно да променят обичайния си начин на живот и хранене. Това се състои в: ограничаване на тютюнопушенето и консумацията на алкохол, правилния състав на пълноценна диета, упражнения. Всичко това ще намали факторите, които влияят върху образуването на хипертония. включително атеросклероза. Целта на лечението на хипертонията е да се понижи кръвното налягане, за да се предотврати увреждането на жизненоважни органи.
Хипертонията е опасна поради усложнения от различни органи и системи, като инсулт. инфаркт на миокарда. сърдечна недостатъчност. нарушена бъбречна функция. както и патология на ретината. В резултат качеството на живот значително се влошава, работоспособността на човек намалява до увреждане. По тази причина много страни по света са разработили и стартирали национални програми за борба с хипертонията, а множество фармацевтични лаборатории са ангажирани в създаването на безопасни, ефективни и лесни за употреба лекарства за контрол на кръвното налягане.
Какво е хипертония?
Говорим за заболяване, при което стойностите на кръвното налягане надвишават нормалните.
За човек на всяка възраст кръвното налягане до 130/85 милиметра живак се счита за нормално. Започвайки от индикатор за налягане от 140/90mm Hg. можем да говорим за наличието на артериална хипертония при човек. Налягане 130-140/85-90mm Hg разглежда като повишено нормално.
Защо се появява хипертония?
Причините за появата на хипертония включват:
- отрицателни психоемоционални ефекти;
- диетично претоварване с готварска сол;
- свързани с възрастта промени в ендокринните органи.
Но тези обстоятелства в живота се срещат доста често, поради което за формирането на хипертония са необходими и предразполагащи фактори (придобити и наследствени). Основните са:
- промяна в клетъчните мембрани;
- повишена активност в нервните центрове на регулация;
- отслабване на регулаторните функции на бъбреците.
Във веригата на образуване на хипертония първото звено обикновено е емоционално преживяване.
Какво да правим с хипертония
Ако имате високо кръвно налягане и имате въпроси относно здравето си, можете да използвате нашата онлайн услуга за консултация с лекар. където ще получите подробен отговор на вашите въпроси.
По този начин лечението на артериалната хипертония включва два основни фактора: медикаментозно лечение и промени в начина на живот.
Защо е важно да водите здравословен начин на живот?
Здравословният начин на живот с хипертония, както при всяко хронично заболяване, е един от основните фактори за ефективно лечение. Промените в начина на живот се считат за критична стъпка в процеса на лечение, както и в превенцията на хипертония. В същото време се обръща специално внимание на следните фактори:
- Психологически климат
- Промяна в диетата
- Физическа дейност
- Отказ от лоши навици
Сега нека разгледаме по-отблизо всяка от тези основни точки.
Психологически климат
Стрес. конфликти, кавги в семейството, недостатъчен сън, прекомерен емоционален стрес се превръщат в причини за такива чувства като гняв, меланхолия, гняв, ревност, страх. И отрицателни емоции. от своя страна водят до прекомерен синтез на адреналин. действието на които причинява повишаване на кръвното налягане, нарушена регулация на дейността на нервната и кръвоносната системи.
Ето защо най-важното в борбата с хипертонията е да се поддържа добра воля и да се създаде здравословна психологическа атмосфера. Всеки човек, страдащ от хипертония, трябва да разработи свой собствен индивидуален метод за справяне със стреса. Това може да бъде разходка, комуникация с домашен любимец, медитация, автотренинг. Основното е, че избраният метод е подходящ за вас.
Здравословният начин на живот с хипертония предполага корекция на диетата. А в някои случаи само това е достатъчно, за да се поддържа кръвното налягане под контрол.
Основните насоки за промяна на диетата на пациентите с хипертония са следните: