Тренировки с тежести и анорексия как да се борим срещу анорексията
от Montainofmass на 05/12 21:03
4% или дори 5% от мастната маса и бих искал да кача обем.
Но освен това в моите дни нямам никакви дейности, защото трябваше да напусна колежа и освен медицински срещи и т.н. нямам нищо.
Така че правя всичко възможно да се придвижвам вкъщи (метене/съдове/отваряне на капаците и т.н.), защото в противен случай това би бил този компютър/конзола/телевизор ... с оглед на
2900 калории, които ям. И зад хранене за мен е просто невъзможно да ми кажа, че ще седна или легна.
Развих фобия от седене до точката на застояване 24 часа в денонощието, защото с това, което видях в интернет, както и в YouTube за опасностите от заседналия начин на живот, свързан с твърде много време, прекарано в седнали дейности (следователно заседнал ) причини здравословни проблеми, а при мен зрението седене = приемане на мазнини и ядене за нищо.
Времето, прекарано в седене, прави ли разлика в количеството приети мазнини (особено в стомаха)? И какво е съотношението между количеството спорт и неактивния живот, за да няма рискове?.
Колко време прекарвате, седейки средно на ден, например? ?
Бодибилдинг и анорексия: как да се борим срещу анорексията ?
от Fabrice SP на 13.05 07:36
Проблемите ви очевидно са психологически и не съм сигурен, че можем да ви помогнем.
За да намерите динамика:
- направете онлайн обучение (MOOC или CNAM дистанционно)
- правете 3 тренировки с тежести на седмица
- правете 3 билярдни/кардио сесии на седмица
- отива в библиотеката на FAC, общинските, музеите.
- изхвърлете телевизора/конзолата си, безполезно е, освен да разваляте младостта му