Тренировки с гири CrossFit Plant Column Първата фитнес зала Crossfit в Букурещ

В обучението по CrossFit често ще се сблъсквате с елементите на дъмбелите: „Ракла и хвърляне“ или „Почистване и дръпване“ и „Издърпване“ или „Грабване“. Поради тази причина имаме класове от тъпа камбана, часове, посветени на тези упражнения, за да научите техниката по-бързо и да можете да растете в сила .

Ще изпълнявате движенията с по-ниско тегло, под внимание насоки на треньора по вдигане на тежести което ще ви помогне да коригирате малки несъвършенства. Следвайки неговия съвет, ще можете постепенно да увеличавате теглото на щангата, с която изпълнявате движенията.

Поставете на гърдите му и хвърлени

грабвам

Как да участвате в обучение

За да участвате, трябва да се регистрирате с помощта на бутона по-долу. Ако нямате акаунт, отидете на страницата за регистрация и по-късно ще можете да планирате тренировките си по вдигане на тежести. Ако нямате активен абонамент за вдигане на тежести, можете да го закупите онлайн, директно от платформата за програмиране:

---