Тренировка за фитнес за танци 4STREATZ е обяснена подробно
Тренировката за фитнес за танци 4STREATZ е смесица от салса, хип-хоп и уличен танц. Форматът е изобретен от двама треньори, Маркус Швепе и Барбара Шпицендорфер, и двамата могат да се позовават на над 15 години опит в областта на фитнеса, функционалното обучение, аеробиката и танците. Заедно с многобройните концепции за кардио тренировки, това доведе до 4STREATZ. Прохлада, простота и забавление се предлагат в нова вълнуваща танцова фитнес тренировка. „Фитнесът никога не е бил толкова готин“ е мотото на тренировката за танцова фитнес от банковия мегаполис Франкфурт на Майн.
Името STREATZ означава S-fun, Tr-aining и B-eatz. Непрекъснато забавление, нонстоп музика, нонстоп танц и нонстоп мазнини са четирите елемента на танцовата фитнес тренировка. Участниците могат едновременно да се изключат, да забравят ежедневието, да укрепят самочувствието и да изгорят калориите. Хореографиите са прости и несложни, поради което всеки, който обича да се движи и който иска уникално чувство за постижение, може да се присъедини.
Танцови стилове 4STREATZ
Трите танцови стила салса, хип-хоп и уличен танц са умело съчетани в хореографиите. Фокусът не е върху съвършенството, а върху забавлението и радостта от танците. Курсът се води от 4STREATZ Basic Instructor. Като част от тридневен курс, бъдещите инструктори получават цялата информация и основни танцови стъпки, за да могат да водят клас (курс). Обучението се състои от следните точки:
Трениране на ритъм
Cueing (преброяване на музика - подаване на ръчни сигнали)
Техники за движение, стойка и основни стъпки
Метод на конструкция от клас 4STREATZ
Изучаване на насоките за провеждане на правилен 4STREATZ клас
Разходите за курса възлизат на 343 или 377 евро, като годишно се предлагат дати за обучение. Маркус Швепе и Барбара Шпицендорфер водят обучението. Не трябва да се изпълняват специални изисквания, за да може всеки, който обича да танцува или спортува, да стане основен инструктор на 4STREATZ. Широките дрехи, материалите за писане и здравите обувки са задължителни.
След края на обучението и след получаване на лиценза могат да се преподават курсове в този формат за танцова фитнес форма. Научените техники и знания се задълбочават в следващия професионален семинар 4STREATZ. За удължаване на лиценза, две работилници трябва да бъдат завършени за две години след основното обучение. За тази танцова фитнес програма не се изисква ярко оцветено облекло като Zumba, Bokwa или Piloxing, а облекло в фини цветове.
За съжаление, от април 2017 г. курсовете не се предлагат навсякъде, а само в няколко града. Тъй като популярността на танцовата фитнес тренировка 4STREATZ се увеличава, офертата вероятно ще бъде разширена с течение на времето и скоро ще бъде достъпна на все повече и повече места. Тренировката за танцова фитнес е добре обмислена и ще може да се утвърди на силно конкурентния пазар за фитнес за танци.