Тренировка за боди арт

Формата на движение bodyART ® се препоръчва предимно за тези, които освен тялото си, биха укрепили и душата си, които искат да се чувстват по-физически и психически уравновесени и да влязат в максимална хармония с вътрешния си свят и външния света.

Възможно е да има житейска ситуация, в която някой се нуждае от оформяне на тялото, укрепващо обучение, физиотерапия за облекчаване на гръбначните разстройства, съзнателни упражнения за упражнения, които увеличават капацитета на белите дробове, стресиращи йога асани, навътре, самовнимателна медитация, освежаваща душата, енергизираща тай чи. Една от най-младите форми на обучение, bodyART, е проектирана да комбинира нещо от всяка от изброените форми на упражнения, а именно най-добрата, най-полезната част от това сложно обучение.

BodyART е изграден върху единството на противоположностите: основните му характеристики са баланс на укрепващи и стречинг упражнения за ритъма на вдишване-издишване, мускулно напрежение и релаксация, динамично движение и релаксация. Съзнателните, внимателни и дори фокусирани, бавни, упорити упражнения ни учат да знаем как да дишаме, да движим нашата опорно-двигателна система и да управляваме цялото си тяло по-ефективно.

Тази форма на движение е един от съвременните тренировки, разработени от йога, сложна система за движение, основана на единството на тялото, душата и духа. По този начин тя не само оформя, укрепва и енергизира тялото, но също така го прави по-издръжлив духовно, подготвя го срещу последиците от стреса, учи на себепознание и ни привиква да използваме по-добре възможностите, присъщи на нашето тяло и воля .

---