10 съвета за добро спане при болки в гърба - REFLEX OSTEO

Имате ли болки в гърба през нощта? Ние мислим така 80% от френското население ще имат болки в гърба поне веднъж в живота си и почти половината страдат особено през нощта.

Има много фактори, които допринасят за болките в гърба, които могат да имат редица произход. Има решения, разбира се, независимо дали са медицински или естествени. И така, какво да правим, когато болките в гърба ни притесняват ежедневно, особено когато спим ?

Останете с нас, ние ви даваме в тази статия нашата 10 съвета за добро спане при болки в гърба.

Разбиране на болките в гърба

Въпрос:точно какво се разбира под "болка в гърба" ?

The обратно, то е 7 шийни прешлени, 12 гръдни прешлени както и 12 чифта ребра свързани с него, 5 лумбални прешлени, на сакрума и опашната кост. Тази костна рамка се поддържа от набор от връзки и на мускули които дават възможност поддържа и мобилност, две много важни функции на гърба. Третата функция на колоната и не на последно място е да защита на гръбначния мозък, нервна структура, необходима за функционирането на човешкото тяло.

Когато говорим за „болки в гърба“, говорим за всички болки, които могат да засегнат гръбначния стълб. Най-честите са болки в кръста, болка в долната част на гърба, която ще засегне около три четвърти от френското население в даден момент от живота им.

Болките в гърба и по-специално болките в кръста са истински проблем за общественото здраве. Всъщност, болки в кръста е тук водеща причина за трудови злополуки и отпуск по болест както и първа професионална болест.

Болки в гърба: какво може да бъде ?

Точно както един влак може да скрие друг, болката в гърба понякога може да е признак за това основна патология, в този случай е необходимо да Отиди на лекар и потърсете медицинска помощ.

И така, кои са болестите, които могат да се крият зад болките в гърба? Какви признаци трябва да ви подтикнат да се консултирате ?

Остра, импулсивна болка, която се излъчва в ръцете или краката ви? Може да е a дискова херния който засяга най-често лумбалната или шийната област, по-рядко гръдната област. Хернията е дискът, който се счупва и излиза, често отзад, и дразни нерв (оттук и облъчването в крайниците). Първоначално хернията се лекува с болкоуспокояващи и/или противовъзпалителни средства, но в някои случаи е възможно да се стигне до операция.
Болка, която се събужда през нощта? Сутрешна скованост? Болката се разпространява по цялото тяло? Това може да бъде възпалителна патология, като напр анкилозиращ спондилит. Това е ревматично, хронично заболяване, което се развива особено при младите хора. Болката се появява главно в долната част на гърба и таза.
Болка в гърба? Висока температура ? Може да имате инфекция, като спондилит или а спондилодискит. Всяка болка, придружена от висока температура, трябва да ви подтикне незабавно да потърсите медицинска помощ. Обикновено се препоръчва антибиотично лечение.

Остра, изящна болка? Придружени от умора и загуба на тегло? Внимавайте, някои болки в костите в гръбначния стълб може да са признак за тумор или а метастатичен рак. Това е доста рядко и се среща главно при възрастни хора, но не се колебайте да се консултирате за всяка много силна болка, придружена от силна умора и необяснима загуба на тегло.

Ако се съмнявате, не се колебайте да уговорите среща с Вашия лекар. В противен случай, ако болката Ви е умерена или ако сте преминали медицински преглед и няма какво да съобщите, не се колебайте да се консултирате с остеопат. Theостеопатия е мануална терапия, цялостен, което взема предвид тялото в неговото цялост. Остеопатията е терапия на избор при лечението на болки в гърба, тъй като тя може да бъде проследена обратно кауза от вашата болка, облекчаваща ефективно и трайно тези последни.

Разбиране на съня ви, за да спите по-добре

The сън, тази функция както ако важно и ако загадъчна. Днес французите спят средно час и половина по-малко от преди 50 години и 45% от французите на възраст между 25 и 45 години имат по-малко време за сън, отколкото смятат, че им е необходимо.