Тренировка Sophia Thiel или Pamela Reif (хранене, спорт и фитнес, силови тренировки)
Правили ли сте опит с тренировките на Памела Рейф и София Тиел в YouTube? Или. кой от двата бихте препоръчали за редовни ефективни тренировки?
2 отговора
Здрасти! Разгледах някои от тренировките на София Тийл и ги анализирах грубо
Мисля, че всички те са добри, технически подходящи и ефективни.
Тя има основите, можете да й се доверите
Желая ви късмет и успех.
Нито едно ! Това са само някакви програми, които се продават на всички, така че не са съобразени с вашите нужди.
Какви са вашите цели? Започнахте ли вече? Ако не, започнете първо с малко.
Нямам предвид програмите, а тренировките от тях в YouTube. Те са безплатни
подобни въпроси
Здравейте, не знам кой от вас може да познава Памела Рейф, но бих искал да знам колко калории изгарят тренировките й, но няма с какво да измервам това.
Искам да знам, защото имам приложение, в което трябва да въведа това, не защото искам да отслабна, а просто искам да запазя теглото си.
Може би някой знае случайно по време на някои от тренировките си, благодаря:)
PS.: Изпробвайте тренировките на Памела в Youtube, те са изключително страхотни!
Памела Рейф е качила няколко тренировки в YouTube, правя ги често и бих искала да знам колко калории изгарям, защото трябва да знам това за брояча на калориите си., шест опаковки
В момента се опитвам да отслабна малко или предимно да оформя и дефинирам малко тялото си.
Дълго се замислях какво точно да направя. Дали Джимондо. и след това се натъкна на тренировките на Памела Рейф.
Някой има ли опит с това? Носят ли тези тренировки нещо и можете да видите успех?
Разбира се, не е достатъчно да тренирам сам, сега обръщам повече внимание на здравословната и балансирана диета. За да е прав целият пакет:)
Днес направих две тренировъчни видеоклипа на Памела Рейф: 1x 20 мин. Цяло тяло и 1x 10 мин. Цяло тяло. Имам нетна тренировка от 27,5 минути, а между двата видеоклипа направих 2-минутна почивка. Бих искал да знам колко калории съм изгорил. Знам, че без данни е невъзможно да се определи, но за сравнение: ако джогирам в продължение на 22 минути със средна скорост 8 км/ч (винаги се опитвам да поддържам същото темпо), изгарям около 150 kcal.
Дали тренировъчните видеоклипове на Памела Рейф са повече или по-малко?
Кой е за безспорната кралица на фитнеса?
Бих казал, че Памела отблъсна София от трона си.
Здравей Искам да получа по-хубаво тяло и да искам или да правя тренировки за Памела Рейф. Сега искам да правя един час от ежедневните й тренировки. Ще донесе ли нещо в дългосрочен план или какво бихте препоръчали?
Вече от известно време правя тренировки за задника на Памела Рейф, но се чудя дали можете да получите по-голямо дупе, защото самата Памела е сравнително слаба.
Хей, значи в момента правя някои тренировки, за да получа кръгло, голямо дупе, въпросът ми е, достатъчни ли са прости тренировки без оборудване за хубав, добре обучен дупе? Вижте тренировките на Памела Рейф точно сега. Кога виждате по-голям успех?
Ей, просто исках да попитам за вашето мнение, трябва ли да правите тренировките на Памела Рейф като начинаеща или препоръчвате други? Поздрави и благодарности
Носи ли това нещо в дългосрочен план? Бих искал да отслабна и нямам време да ходя на фитнес.
Някой има ли опит с него и може би може да ми даде няколко съвета?
Имате ли опит с тренировките на Памела Рейф? Бих се интересувал много:)
Винаги тренирам с големи тежести. Ще продължат ли да ми помагат тренировките на Памела без оборудване? Ще ми ли дупето все пак ще се увеличи?
Имате ли Panela Reif Workoiuts? Кои и колко време вървят видеоклиповете и колко правите, те са полезни?
Здравейте, в момента правя сила на цялото тяло 2 пъти седмично. За стомаха и дупето обикновено правя зрял с Памела в YouTube. Рядко обаче се справям напълно. И когато го правя, забелязвам, че правя упражненията неправилно. Бихте ли препоръчали друга тренировка или трябва да тренирам, докато не се справя правилно? Познавате ли Youtuber, където може да е по-малко трудно?