Тренировка с бебе; Квартален маратон; с количка; 10 неща, за които трябва да сте подготвени; Катапулт
Когато се приберем у дома в топлината на семейното гнездо след раждането, сме обхванати от опиянение. Накрая отново заедно и накрая още един! Разбира се, не е първата ни мисъл да отскачаме на бягаща пътека и така или иначе е добре. Но след няколко седмици или месеци обикновено възниква идеята колко добре би било да си възвърнем старата форма! „Хванат все пак, но не счупен?“ Е, цитираният ред на Словото не се побира точно тук, ситуацията е обратната: счупена все пак, но не взета в плен. Но все пак, кой би бил най-добрият начин да се отървем от мастните си подложки или поне да се отървем от много от тях?
Първоначално тренирах преди лягане, но какво се случва, когато бебето наистина не желае да спи през деня? Или лятото просто бушува, в апартамента има 32 градуса и не ми се ще да доливам тази гореща ситуация с всякакви подскачания? Плюс това, имал съм сърдечни проблеми повече от веднъж, когато почти съборих полилея, докато практикувах кикбокс аеробика в тясната панелна стая. Тогава се сблъсках с това, че ще е по-добре да потърся друга алтернатива.
По принцип никога не съм бил спортист, дотолкова, че дори не смея да предам физическото си образование в гимназията! Разходките винаги бяха единственото нещо, което наистина ми харесваше. Но това не ми харесва на кокошка стъпка, а по-скоро с по-бързо темпо. Така започнах да се разхождам все повече и повече с малкото си момиченце. Когато свикнахме с редовен „туризъм“, изминавахме и разстояния от 8-10 километра няколко пъти седмично. Разбира се, тъй като малкото ми момиченце може да ходи, тези километри спаднаха значително. През почивните дни, когато съпругът ми също се присъедини към нас, тази програма беше истински семеен отдих. Всички с удоволствие прекарвахме много време на чист въздух и по средата на пътя обикновено спирахме да погледнем или сядахме да си починем на пейка. Всъщност мисля, че това е чудесно въведение в света на семейните пътувания, екскурзии, нека просто свикнем само с детето, към което сме тръгнали. Ако планирате и по-дълга разходка с бебето си, няма нищо лошо да се подготвите за няколко неща.
София: "Леле, нямам стикер!" 🙂
1. Количка. Опитайте се да не използвате количка с малки колелца, която може да бъде сгъната на чадър за тази цел, защото се забива във всяко камъче, клонче на дърво и мисля, че е досадно с часове. От друга страна, можете да го карате доста бавно, поне в сравнение с „SUV“ с по-големи колела. Така че за предпочитане е здрав и удобен спален вагон, на който бебето да може да спи. И не считам бебешка количка или шал за толкова дълга разходка за много удобно решение, най-много ако баща ви е с вас и вие споделяте малкото „бреме“, което обичате.