Тренировка по фрийлетик - 3-то
Начало → Freeletics → Freeletics Week 3 of 15
Моята 3-та седмица на Freeletics
Тази седмица съм на това за първи път Тренировка Дионе удрях и веднъж напълно ме довърши!
През седмица 2 беше Афродита което буквално ме доведе до границата ми на издръжливост, но срещу Дионе е Афродита по мое мнение изобщо нищо!
И двете тренировки имат едно общо нещо: Те са кардио тренировки!
Тези тренировки са главно за изгаряне на ненужно Съхранение на мазнини много подходящ.
В тренировката Дионе краката се работят много, но тук не само краката са изцяло напрегнати! През Лостове за крака и Коремни преси Дионе е страхотна тренировка за него Тазобедрени флексори и за Коремни мускули прави.
За първата си единица имам Dione 63 минути и 36 секунди използвани (с звездичка).
Също така успях да се присъединя към MAX лицеви опори увеличи тази седмица! Междувременно съм с лицевите опори 40 (С звездичка) пристигна. С всяко увеличение, което правите, вашата мотивация и желание за повече се увеличава. Много добро чувство!
Тъй като сега грее слънцето, Freeletics е дори по-забавно от преди (1-ва седмица беше в дъжд) и най-доброто нещо при Freeletics е, че можете лесно да правите упражнения 4 пъти седмично и дори не го забелязвате. Много повече е, че Freeletics се превръща в зависимост и вие искате да продължите да го правите ....Страхотно или не?
Мога да продължа да виждам напредък, особено там, където винаги съм имал някакъв проблем с по-голям напредък. The Тазобедрени флексори влиза в игра все повече и повече, а също и това Коремни мускули поздравете в добри дни. При Freeletics гърбът също се тренира все повече и повече и намирам, че точно това се пренебрегва от много хора във фитнеса.
Любопитен съм как изглежда след 15 седмици ...
Прилага се и следното: Без болка няма победа!