Тренировка на калории за консумация на калории, включително лека гимнастика (средна стойност)

Вашата консумация на калории

Консумирате по време на 60 минути кръгови тренировки, включително лека гимнастика (средна стойност)

Вашите ценности

Посочихте следните стойности:

Отслабнете с кръгови тренировки, включително лека гимнастика (средна стойност)

Колко килограми ще отслабнете с тренировъчната тренировка, включваща лека гимнастика (средна стойност) и колко калории можете да изгорите с нея, зависи от това колко дълго правите тази дейност. Въведете по-долу колко тегло искате да загубите или колко калории искате да изгорите. След това калкулаторът за фитнес изчислява колко време трябва да правите тренировъчна тренировка, включително лека гимнастика (средна стойност):

Консумацията на калории зависи от възрастта, пола, размера, телесното тегло и разбира се извършваната дейност. По-долу ще намерите примери за 40-годишни хора с различно тегло и какво използват по време на избраната дейност (кръгови тренировки, включително лека гимнастика (средна стойност)). Предполага се, че жените са високи 1,65 м, а мъжете 1,80 м: