Тренировъчни упражнения футбол - упражнения за вашата тренировка

тренировка

Soccerdrills предлага повече от 1000 Тренировъчни упражнения за футбол и безброй вариации в областта на технологиите, тактиката, издръжливостта и да популяризира индивидуалните характеристики на вашите играчи във всички Възрастови групи. Упражненията се предлагат безплатно като видео, PDF или анимация.

Вие сте тук и искате подходящи Футболна тренировка заедно за вашия екип? Не е толкова лесно, предвид големия брой видове тренировки, които ще намерите тук. Ето защо ние разработихме система за класификация, с която вече можете да намерите селекция от Упражнения филтър, просто трябва да знаете кой фокус на обучение искате да зададете.

Категории футболни упражнения

  • Чувство за топката
  • дриблинг
  • Финт
  • Хедър
  • Годни
  • Шут към вратата
  • Обучение на вратар
  • Загрявка
  • Двубой
  • Тренировки на закрито
  • Разтягане
  • Обърни се
  • Трикове на звездите
    • Част 1: Трикът Пушкаш - с PDF разпечатка
    • Част 2: Трикът на Марадона - с PDF разпечатка
    • Част 3: Трикът на Роналдиньо - с PDF разпечатка
    • Част 4: Трикът на Кройф - с PDF разпечатка
    • Част 5: Трикът на Бекенбауер - с PDF разпечатка
  • Графична програма

Намерете правилното футболно упражнение

Толкова за грубото разпределение на футболните упражнения към рубриките, но това помага само в първата стъпка, Избор на упражнение все още е много голям.

В менютата можете да видите, че всяко упражнение е цветно кодирано със зелено, жълто или червено. Това са нивата на трудност на упражненията. Зеленото е лесно упражнение, жълтото е умерено, а червеното е тежко съдържание. Ако едно упражнение има варианти, нивото на трудност на съдържанието може да бъде различно. Също така ще намерите минималния брой необходими играчи, броя на топките (+ = колкото е възможно повече), броя на головете и дали са необходими допълнителни материали за всяко упражнение. Можете да изберете упражнения, които отговарят на вашите изисквания и представянето на вашия екип.

Все още твърде объркващо? След това използвайте системата за филтриране на футболни упражнения. Можете да изберете според нивото на трудност, минималния размер на групата и/или подходящата възрастова група. Можете да намерите по-подробна информация за използването на филтрите за упражнения тук: Soccerdrills - списък за наблюдение и филтър за упражнения

Също така ви предлагаме безплатна възможност да нарисувате собствено футболно упражнение с дъската Soccerdrills.de. Тази услуга е безплатна за обучители.

Кое футболно упражнение е подходящо за коя възрастова група?

Възрастови групи във футбола

Футболни упражнения за Бамбини (G юноши, U7)

Изборът на съдържание за обучение за Бамбини (G младеж, U7) се ограничава до тренировки за футбол. Ако не намерите достатъчно упражнения тук, препоръчваме да посетите нашата страница "Bambini-Fussballtraining.de".

Съдържанието на обучението за Бамбини се различава значително от останалите възрастови групи, ако на тази възраст може да се говори за „тренировка по футбол“.

Единствената част от техническото обучение е игра с различни топки, не само футбол. Състоянието не е част от съдържанието на обучението, както и изучаването на тактики. Важни са разнородните движения, които тренират двигателни умения. Основната цел на обучението тук е да насърчи забавлението в движение.

Футболни упражнения за F-младежи (F-Juniors, U8, U9)

От F-младеж Ако съдържанието на обучението стане по-специфично за футбола, футболните упражнения се подбират съответно. Фокусът все още е върху забавленията и футболният треньор не е истински футболен треньор в тази възрастова група, а по-скоро аниматор и спортен педагог. Обозначението "Обучение по футбол" придобива все по-голямо значение, както и изборът на упражнения въз основа на изпълнението.

Обучението на техники се отнася изключително до прости основни техники. Координационното обучение включва сръчност в бягането и холистични форми на движение. Сега е време да изпробвате собствените си възможности и да достигнете своите граници. Изберете подходящите упражнения и се уверете, че не претоварвате F-Juniors. Тактическата подготовка започва само с преподаване на основните правила на футболната игра.

Футболни упражнения за E-младежи (E-Juniors, U10, U11)

Стигнахме до истинския футболен мач в Електронна младеж много по-близо. Съставът на футболните упражнения става специфичен за футбола, обучението започва. Имайте предвид обаче, че игрите все още са от първостепенно значение. Като треньор по детски футбол трябва да сте наясно с това, не става въпрос и за победа или поражение в електронната младеж, а за забавление във футболната игра.

В електронната младеж започва поощряването на собствените идеи и особено на въображението на децата. Основните техники, които вече са усвоени, непрекъснато се усъвършенстват. Футболът сега е във фокуса и се подкрепя от различни спортни дейности. Изборът на футболни упражнения за Е-младежите е значително по-голям, отколкото в по-младите възрастови групи и трябва да бъде внимателно подбран от треньора, защото само той знае представянето на своя отбор. Тактически основите на футболната игра, започнала във F-младежта, се задълбочават.

Футболни упражнения за D-младежи (D-Juniors, U12, U13)

Обучение с D-младост се провежда в така наречената „златна учебна епоха“. Играещите деца бавно стават футболисти. По време на обучението ученето наистина се прави за първи път и децата са правилно предизвикани според техните възможности. Все по-лесно и по-лесно се намират тренировъчни упражнения, но все по-трудно се избират такива, които отговарят на възможностите на децата. Индивидуалната подкрепа придобива все по-голямо значение, което прави планирането на обучението по-интензивно и значително по-трудно.

Методологията в техническото обучение се увеличава, съдържанието се преподава индивидуално. Изискванията се увеличават и в областта на издръжливостта, характеристиките на издръжливост се вливат във футболните упражнения. В D-младежта децата са помолени да поемат собствена инициатива и футболният треньор е мотивиран да се представи. Обучението по тактика започва с индивидуални тактически фокуси.

Упражнения за C-младежи (C-Juniors, U14, U15)

Обучението в C младост все още се фокусира върху „ученето“. Това означава, че отделните играчи все още не са специализирали. В някои случаи сега задаваме много ясни фокуси на обучението и търсим съответно съдържание за обучение. Оттук и в следващите възрастови групи нивото на изпълнение играе все по-важна роля.

Техниките, усвоени в по-младите възрастови групи, се стабилизират и използват вариативно в С-младежта. В областта на фитнеса ние популяризираме динамичното бягане и гарантираме стабилността на тялото. Груповите тактически елементи все повече се интегрират във футболните упражнения. По отношение на социалното поведение играчите вече трябва да проявяват инициатива не само за себе си, но и за групата.

Футболни упражнения за B-младежи (B-Juniors, U16, U17)

Нашите млади футболисти почти станаха възрастни. Понякога те наистина не знаят дали все още са дете или възрастен. Обучението в B-младеж концентрира се само върху футбол и стелки от други спортове, които освен забавление съдържат и елементи на футбола. Тренировъчните упражнения стават много по-сложни и предизвикват играчите във всички аспекти на футболната игра.

Техниките вече се обучават по-специално, обучението е специализирано. Свойствата на състоянието се оптимизират и започва обучението на игрална система. Така става по-теоретично и трябва да сте сигурни, че няма да ви омръзне по време на тренировка. Има и достатъчно тренировъчни упражнения, които са вълнуващи и интересни за съдържание на тактическо обучение. По отношение на социалното поведение, играчите трябва да оставят настрана своето его и благосъстоянието на отбора трябва да излезе на преден план.

Тренировъчни упражнения за A-младежи (A-Juniors, U18, U19)

Той преминава като червена нишка през възрастовите групи: Колкото по-възрастни стават играчите, толкова по-важно е футболният треньор правилно да оценява представянето на своя отбор. Много амбициозни клубове започват тренировки за изпълнение в C-младежта, понякога още в D-младежта. В A-младеж изискванията са значително различни и заедно с тях изборът на футболни упражнения.

Технологията е допълнително стабилизирана, ситуациите с натиск се увеличават. Съдържанието на обучение предлага условна насоченост и е индивидуално пригодено. При обучението на младежите от А-клас трябва да се наблегне на почти овладяване на игрална система. Сега играчите са мотивирани да се представят най-добре.

Футболни упражнения за възрастни

Сега става почти невъзможно да ви дадем истински съвети за избора на подходящата футболна практика възрастни граждани да даде, което ни връща към различните нива на изпълнение. Футболният треньор често иска повече от своите играчи, особено в по-ниските дивизии.

Ясно е, че възрастните хора в даден момент трябва да са готови футболисти. Техниките отговарят на най-високите изисквания или поне трябва да бъдат усвоени до известна степен. Физическите изисквания варират от фитнес до пълен анализ на ефективността. В най-добрия случай на терена са внедрени няколко игрови системи. Какво е нивото на изпълнение на вашия екип? Тук на Soccerdrills ще намерите правилните футболни упражнения за всяко ниво на способности.