Тренировъчна маска Спортна измама или предимство

Тренировъчна маска: Измама или предимство при спортни резултати

Тренировъчната маска нахлува в CrossFit кутии, фитнес зали, ММА клубове ... и засяга всички спортисти, които искат да увеличат представянето си. Да, но тук е, има ли ефекти? ?

Може ли този аксесоар наистина да подобри представянето на спортист? Това просто ли е търговски продукт с много лош маркетинг? Разберете какво мислят за това спортистите, но преди всичко какво ни обяснява науката !

Преди да купите „Тренировъчна маска“, съветвам ви да прочетете тази статия, за да разберете какво ще закупите !

Тренировъчната маска, Elevation Training mask 2.0 независимо от името, нахлува в кросфит кутиите и все повече спортисти я използват. Какъв обаче е истинският интерес? Ако вземете описанието на продукта (вж. ЛИСТ), ние го продаваме като a симулатор на височина. Що се отнася до американската марка, внимаваме да не излагаме подобни аргументи. В най-добрия случай позволява за повишаване на издръжливостта и "издръжливостта" но също така подобрява капацитета и възстановяването по време на тренировка.

Преди да продължа, искам да ви кажа, тествах тренировъчната маска в продължение на почти 1 месец. Изпробвах го по време на обучението си по бягане, кросфит, ММА, JJB и Граплинг и по време на курсовете за функционално обучение.

Тренировъчна маска

За да избегна излишни коментари, аз не съм професионалист или недоброжелател на Обучителната маска, ще дам мнението си в социалните мрежи, ако се интересувате (страницата на FaceBook).

Ефектът от тренировъчна маска най-ужасното е потисничеството. Усещанията са наистина ужасни при спорт с висока интензивност. Веднага щом активността се повиши в кулите или когато има внезапна промяна в интензивността, имате чувството, че умирате. Потта, капеща по маската, не е от най-приятните, съжалявам пожарникарите

Тествах тренировъчната маска по няколко причини:

Първият по професионална съвест. Аз съм спортен треньор и блогър, така че ако нов продукт дава възможност за повишаване на ефективността, трябва да го тествам както за моите клиенти, така и за моята аудитория и следователно вие, които сте свикнали да четете моите статии (# благодаря)
Втората причина е заради ентусиазма на топ спортистите . Аз съм много спортисти и спортисти от високо ниво. Не и „спортистите от Instagram“, които правят селфи на всеки 2 минути, за да поласкат егото си (акаунтът ми в Instagram https://www.instagram.com/nicoach_sport/)
Третата причина; Тренирам фрийдайвър, и трябваше наистина да работя, за да повиша качествата му, защото условията на тренировка без кислород значително променят физическата подготовка на този тип спортисти.
Четвъртата причина ... ? Наистина придава вид на убиец 😉

Ефекти и резултати:

Сигурно е, че ще имате впечатлението за дишайте по-добре след тренировките си. Въпреки това, има много малка разлика при обучение с двоен предпазител за уста (защита на горните и долните зъби). Разбира се, хубава, добре прилепнала маска е по-удобна от парче пластмаса между зъбите ви. В замяна на резултатите наистина не сме много далеч.

Системата за тренировъчна маска е ограничител за всмукване на въздух, който обхваща носа и устата ви (така че е различен от предпазителя за уста 😉). Оттам ще трябва да положите повече усилия и следователно да работите повече върху дихателните си мускули.

Тук казах всичко! Разбира се, ако пиша тази статия, именно дистрибуторите открояват работата по височина.

Тренировъчната маска ви позволява да симулирате тренировка на височина: ТОВА Е НЕВЯРНО И ЩЕ ОБЯСНИ ЗАЩО .

Маската за тренировка, маската за обучение с височина 2.0 или 3.0 не симулира тренировка на голяма надморска височина

Малко физиология, за да се разбере това тренировъчната маска не симулира надморска височина. Ако имате късмета да карате ски, може би сте се чудили защо сте останали без дъх при спускането си. Ако премахнем фактори като лоша физическа подготовка, ще установим, че с леко усилие (подхлъзване или ходене в планината) се изискват много повече усилия, отколкото на морския бряг.

Всичко заради намаляване на атмосферното налягане . Колкото по-високо отивате, толкова повече се намалява общият брой кислородни единици за дадена единица площ. Дишането е затруднено, тъй като въздухът е по-фин. Тъй като кислородът намалява в кръвта, има по-малко кислород, който се транспортира и следователно се използва от мускулите.