Тренировъчен ден по хранене-здраве Здраве и хранене
С голямо удоволствие обявявам стартирането на „Хранене-здраве събота“, достъпно за всички. Все повече от вас искат да развият информацията, обсъждана по време на конференциите, за да контролират по-добре лостовете, позволяващи ви достъп до приятна и качествена храна.
Затова ви предлагам да тренирате и обсъждате заедно за един ден основните текущи проблеми, за да видите по-ясно в настоящата хранителна какофония: трябва ли да спрем глутена и млякото, как да се грижим ежедневно за здравето си, да отслабваме устойчиво и с удоволствие, да намалим стреса, да възвърнем храносмилателния комфорт, можем ли да се храним веган и балансирано, или как да изберем вашите храни и да дешифрираме етикетите на осуети маркетинговите капани.
Този дискусионен ден съчетава най-новите научни знания с основните практически съвети за балансиране на диетата според вашите собствени нужди, нуждите на вашето семейство и вашите конкретни цели.
СЛЕДВАЩИ ДАТИ
Дни за хранене и здраве
- Париж: 28 януари 2017 г.
- Нант: 11 февруари 2017 г.
- Лозана: 20 май 2017 г.
Дни за спортно хранене
- Париж: 12 март 2017 г.
- Лозана: 29 април 2017 г.
- Нант: 22 април 2017 г.
- Лион: 21 май 2017 г.
ПОДРОБНА ПРОГРАМА
Ние ли сме това, което ядем ?
Ефективни ли са диетите ?
Какви са връзките между плочата и болестите на цивилизацията ? Диабет, затлъстяване, стрес, рак, храносмилателни разстройства, разстройства на настроението, възпалителни заболявания, сърдечно-съдови разстройства и др.
Разбиране на 7-те стълба на храненето
- Защо да се грижите за червата си ? Роли на микробиотата върху здравето
- Трябва ли да спрем захарта ? Роли на инсулина, въглехидратните храни в здравето и управлението на теглото
- Защо да ядем мазно ? Роли на омега 3 и други незаменими мастни киселини
- Оксидативен стрес: между жизненоважния баланс и възпалението
- Киселинно-алкалният баланс: роли за деминерализация и жизненост
- Когато системата се запали: ефекти на хроничното възпаление върху здравето
- Магнезий, минералът на енергията