Тренировъчен център Effectiv - отслабване - здравословното отслабване е лесно!
За вас и вашето здраве
Тематичен свят: Здравословно отслабване Облекчение за вашето тяло и вашето благосъстояние
Отслабването по здравословен начин е мечта за мнозина. Затлъстяването оказва огромно натоварване на цялото ви тяло.Вашите стави, костите, сърдечно-съдовата система и цялото ви благосъстояние страдат от наднормено тегло. Ако на тялото ви липсват мускули, които да поддържат костите и ставите, болката и дискомфортът са неизбежни.
Изходът е само един: отслабнете здравословно, постигнете и поддържайте теглото си на личен комфорт. Звучи толкова просто и въпреки това повечето от нас се провалят заради това.
Нашето решение Ефективната фигура програма
Здравословното, дългосрочно отслабване и благополучие работят само ако разбирате тялото си. Ние ще ви помогнем и ще разберем в личен разговор какви желания и цели имате и как можем да ги постигнем заедно.
Използваме най-модерното оборудване за измерване на телесния състав и получаване на информация за процента на телесните мазнини и водния баланс. Въз основа на тази информация ние създаваме концепция за обучение и хранене, която е идеално съобразена с вашето тяло и която ще ви помогне да постигнете целите си.
Само с две учебни единици за десет дни вече можете да постигнете целите си! Нашата тренировка за метаболизъм трае 35 минути и гарантира, че вашият метаболизъм продължава да работи на най-високо ниво в продължение на 55 часа.
Ние ви придружаваме по всяко време по пътя ви към здравословно бъдеще на благосъстоянието! Ще останете мотивирани чрез интензивна и лична подкрепа от нашите обучители и експерти по хранене.
Започни сега!
Започнете здравословния си живот с нашите решения - толкова е просто! Уговорете среща сега.
Малка инвестиция във времето - максимален ефект Открийте какво прави нашето фитнес студио специално
Искаме да можете да се наслаждавате на ежедневието си по здравословен и доволен начин - затова ние не само ви предлагаме скучно изпомпване на мускулите, но и цялостна подкрепа, която ви придружава безгрижно, във форма и здрав до старост.
Заедно с вас ще постигнем вашите индивидуални здравни цели - ще седнем лично с вас и ще анализираме от какво е изградено вашето индивидуално тяло.
- Устойчиво здраве - няма просто фитнес обучение
- Лично съобразено с вас и вашето тяло
- Постигнете личните си здравни цели
Опитайте за 4 седмици! Започнете пробното си членство
- Еднократно за € 49,00
- Няма отговорности
- Тествайте без задължение
| Ensch | Понеделник | 8:00 до 22:00 | Сряда | 8:00 до 22:00 | Петък | 8:00 до 21:00 |
| Вторник | 8:00 ч. До 12:30 ч. | Четвъртък | 8:00 ч. До 12:30 ч. | Събота | 9:00 до 15:00 | |
| 15:00 до 22:00 | 15:00 до 22:00 | Неделя и официални празници | 9:00 до 15:00 |
| Херфорст | Понеделник | 8:00 ч. До 21:30 ч. | Сряда | 8:00 ч. До 21:30 ч. | Петък | 8:00 ч. До 20:00 ч. |
| Вторник | 8:00 ч. До 12:30 ч. | Четвъртък | 8:00 ч. До 12:30 ч. | Събота | 9:00 до 15:00 | |
| 15:00 до 21:30 | 15:00 до 21:30 | Неделя и официални празници | 9:00 до 15:00 |
Карта на сайта
- започнете
- Чист живот
- Чиста мощност
- Моят ефективен
- за нас
- Рехабилитационен спорт
- фитнес
- Отслабнете
- здраве
- Социална медия
- Контакт
Правна
Сертификати
- Партньор на немската стандартна превенция - DSP
- Партньор на DSSV
- Учебна компания IHK
- Партньор на BSA
- Партньор на DHFPG
Ние сме тук за вас!
Безплатни тренировки с тежести: Цялостни, цялостни фитнес тренировки
Тренировките с гири са една от класиките във фитнес зоната - и не без основание, защото броят на упражненията е почти неограничен. С тренировките с дъмбели можете да достигнете и до дълбоко поставени мускули, които рядко или никога не се използват при ежедневни движения или конвенционални фитнес тренировки. При тренировки със свободни тежести тялото е принудено да извършва необходимите компенсаторни движения, за да поддържа баланса и да поддържа тялото в правилната позиция. Това не само подобрява силата във всички участващи мускулни групи, но също така и междумускулната координация и общото напрежение на тялото. Това важи особено за упражнения в изправено или седнало положение.
Нашият екип ще ви инструктира в упражненията и ще осигури максимална безопасност на тренировките. Изборът и качеството на гири и различни малки устройства не оставят нищо желано при нас. Наличен е достатъчен брой гири във всички диапазони на теглото.
Функционално обучение: универсално обучение за всички изисквания
Конкурентните спортисти по-специално, но също така и нормалните фитнес фенове знаят ефекта: Тренирате известно време на различни силови машини и също така увеличавате интензивността, но представянето просто не се подобрява. Ако тренирате само едни и същи мускулни групи и винаги ги движите по един и същи начин, бързо се появява привичен ефект. С функционално обучение предотвратявате стагнация в представянето. Много движения, които успяхме да извършим без усилие като деца, вече не са възможни в зряла възраст, защото засегнатите мускули, сухожилия и връзки не са мобилизирани. И тук функционалното обучение ви помага да си върнете гъвкавостта.
Предлагаме ви много различни варианти за вашето функционално обучение. За да осигурим максимално разнообразие, ние ви предлагаме класически методи за обучение като гири, както и нови иновации като оборудване Gym80, напълно автоматизирано и цифрово обучение. Освен това предлагаме курсове и групови курсове. По този начин вашата фитнес форма винаги остава на високо ниво, без никога да ви омръзва!
Предимства на функционалното обучение:
- нисък разход на време
- разнообразни възможности за обучение
- демонстративно висок тренировъчен ефект
- съвместно обучение в групата
- подкрепа за професионално обучение за предотвратяване на наранявания
- специално насърчава силата, издръжливостта, координацията и уменията
Основна силова екипировка: Дефинирани, добре оформени мускули
Обучението с оборудване изгражда мускули и предотвратява свързаната с възрастта дегенерация на мускулите. Той помага за изгарянето на излишните мазнини, понижаване на кръвното налягане и по този начин намалява риска от заболяване. Подобрени са фигурата, подвижността и функциите на ставите. Общото благосъстояние и жизнената енергия се увеличават, с едновременно намаляване на психическия стрес. И и и ...
За да можете и вие да се възползвате от всички тези положителни ефекти, нашата фитнес зала е оборудвана с различни тренировъчни устройства и системи за обучение, така че ние гарантираме да имаме правилното решение за всяко ваше желание или проблем.
Толкова естествено, колкото и ходенето. Просто много по-ефективно.
Много досадни разстройства на движението могат да бъдат повлияни положително с Wellengang®, иновативна тренировка за трептене и вибрации. Чрез ефективно обучение на вашите дълбоки ставни мускули, ставите ви ще станат по-устойчиви с течение на времето и ще предотвратите заболявания като остеопороза и профилактика при падане. Ако ставните мускули са отслабени или ако имате силна болка, те ще бъдат изключени и не могат да бъдат активирани отново със силови или издръжливостни спортове. Wellengang® тренира точно това, от което се нуждаете: координация и мускулен баланс с тренировка на тазовото дъно. В същото време напрежението ви се разхлабва, проблемите с гърба и раменете се елиминират и се предотвратяват нови. Подобрени са и кръвообращението и лимфният дренаж.
Само след десет минути вие ефективно се преборихте с проблемите си и това всъщност работи едва наскоро беше доказано в проучване на спортната медицина. И така - време да тръгваме!
Five е за разлика от която и да е друга концепция за гръб към днешна дата
Известни проблеми с гърба като болка или запушвания са пряко свързани с дължината на мускулите и надлъжните мускули. За да се предотврати това или по-лошо, като дискова херния или остеопороза, или да се възстанови мобилността ви, концепцията Five® предлага специални станции за оборудване, които разглеждат цялото тяло и стимулират фасциите и мускулите ви. Така той има не само ефект върху вашето физическо благосъстояние и мускулната ви функция, но и цялостен ефект за вас като човек, така че да можете да се справяте с ежедневието си отново безболезнено.
Концепцията Five® е обучение за мобилност за всички възрастови групи, а също и за нетренирани хора, тъй като ви помага да движите отново правилно гърба и ставите. Изпитайте на какво е способно тялото ви!
Five® се основава на учението за биокинематиката според Dr. Паки. Тук ще получите повече информация.
Тест за сърдечен стрес с 3D кардиограма
С помощта на цялостен диагностичен инструмент можем оптимално да оценим Вашето състояние. Така че не е нужно да се притеснявате какво трябва да направите за вашето здраве, защото ние ще създадем план за обучение, който е идеално съобразен с вас. Това не само ви помага успешно да се преборите със слабостите си, но и да постигнете целта си по-бързо и да останете мотивирани дълго време.
Само за 120 секунди нашата 3D кардиограма създава EKG точен триизмерен сърдечен портрет с индивидуален индекс на стрес. След това ще получите точна информация за собствения си състав на тялото, т.е.разпределението на телесните мазнини, чистата маса, телесната вода и мускулите. Можем да го използваме и за документиране на успехите ви в обучението - перфектната мотивация!
Здравето е вашият най-ценен актив!
За броени минути можем да разкрием вашия личен профил за здраве и фитнес с нашия InBody Check-Up. Част от анализа на телесния състав е измерването на фазовия ъгъл, висцералната мастна област, вашата скелетна мускулна маса и вашата мастна маса. Медицински специалисти по целия свят използват InBody за точно диагностициране на телесния състав на своите пациенти. Въз основа на това могат да се създадат индивидуални планове за обучение и хранене, които след това ще проверим заедно при повторна проверка.
За измерването InBody използва тетраполярна 8-електродна технология, така че да може да измерва всеки отделен сегмент на тялото точно.
Ние сме тук за вас! Нашите работни часове
Ensch
| Понеделник | 8:00 до 22:00 |
| Вторник | 8:00 ч. До 12:30 ч., 15:00 ч. До 22:00 ч. |
| Сряда | 8:00 до 22:00 |
| Четвъртък | 8:00 ч. До 12:30 ч., 15:00 ч. До 22:00 ч. |
| Петък | 8:00 до 21:00 |
| Събота | 9:00 до 15:00 |
| Неделя и официални празници | 9:00 до 15:00 |
Херфорст
| Понеделник | 8:00 ч. До 21:30 ч. |
| Вторник | 8:00 ч. До 12:30 ч., 15:00 ч. До 21:30 ч. |
| Сряда | 8:00 ч. До 21:30 ч. |
| Четвъртък | 8:00 ч. До 12:30 ч., 15:00 ч. До 21:30 ч. |
| Петък | 8:00 ч. До 20:00 ч. |
| Събота | 9:00 до 15:00 |
| Неделя и официални празници | 9:00 до 15:00 |
Започнете сега! Вашата индивидуална консултация
Заповядайте и ни опознайте лично. Ще се радваме да ви покажем нашите различни опции в необвързващ разговор и да създадем индивидуална оферта, съобразена с вас.