Тренирате дори тренировка на Джей
всички спортисти започват да се развиват все по-бавно след първоначалното много лесно развитие. това е естествено, тъй като тялото, поради факта, че оцеляването е основната цел, не е проектирано да носи +20 килограма мускули, но и да придобие безкрайност, а по-скоро се стреми към минимума, така че буквално работи срещу вас. трябва да планирате натоварването, почивката и храненето си все по-точно и винаги да се уверите, че получавате нови и нови стимули, за да не се адаптирате към нищо, за да можете да се развиете.
днес обаче "спортността" се отразява във външния вид на обикновения човек. може ли някой да е нечовешки силен, ако има излишък върху него, бихме му казали да не мърда. мързеливото седене пред телевизор е безполезно.
кой е този надут защо се подиграваш да носиш ръкавици, сякаш си истински спортист? повечето хора може да попитат. Ще ви кажа, че той е Федор Емеляненко, СВЕТОВЕН ШАМПИОН ММА ВОЙНИК.
и вдясно - на пръв поглед няма нищо общо със спорта. въпреки това той е един от най-добрите.
ако просто сте преминали фазата на еволюция с каквато и да е храна, всяко движение като атома и сте започнали да забавяте, това не е много добро чувство.
Аз като ендо-мезоморфна фигура прекарах добре с кариран корем и все по-бавно развитие. Помислих си, о, ще стигна до него, ще бъде добре, ако бавно ставам по-силен и ставам мускулест.
единственият проблем беше, че с някои упражнения не бях изпреварил месеци наред и теглото ми не бе надминало повече от 81. и там трябваше да реша: ако исках да се развивам нормално, трябваше да се храня грубо. но ако започна да се храня грубо, освен мускулите и силата, ще дойдат и мазнините. неизбежен. ако изчислите всичко на грам и се опитате да направите всичко перфектно, напредъкът просто ще бъде по-бавен. така че нека тогава да се отрежем: започнете зимно претъпкване.
целта е да спечелите колкото се може повече мускулна маса и сила до 31 март. след това през април-май, като отнема почти всички мазнини, запазвайки мускулите и силата. красиво е и хубаво.