Трениране на храненето Нова рутинна храна - треньор Беа
Далеч от идеята за диетата, искам да споделя с вас ключовете за здравословна, балансирана диета, която да ви подхожда.
Гаранция 100% приложима в реалния живот и възможно най-дълго !
Моето наблюдение
Когато хората идват при мен за проблеми с отслабването или натрупването на мускулна маса, често чувам:
„И все пак никога не ям бърза храна“, „въпреки това, когато съм гладен, спирам да хапвам“, „въпреки това ям само салати“,
„Когато се прибера вечер, ми е много трудно да чакам вечеря, защото съм много гладен, затова закусвам“, „Не съм сутрин, така че ставам в последния момент и не не закусвам ”, „Вечерята е Ястието, където се наслаждавам. Трябва да се възнаградите в края на деня си, нали? ".
Със сигурност тези хора не дават на тялото си правилните хранителни вещества и/или в грешното време. Може би вие сте един от тях ?
Добре дошли в # LeBonÉquilibre Nutrition
Разработвам хранителна рутина за вас, която има за цел да отговори на енергийните нужди на вашето тяло (без калориен дефицит или други лишения), отчитайки вашите вкусове и начина ви на живот и ви подкрепям в изпълнението му.
Моят начин на работа: без изчисляване на количества или калории, а проста маркировка на плочата, за да се осигури правилното разпределение на хранителните вещества. Разбира се, ще трябва да навлезем в подробности по някои аспекти, особено за приема на протеини, но лозунгът ще остане простота, успокоявам ви.
Така че подходът ми е такъв напълно персонализирани с човешко докосване (диагностика по телефона) за максимална адаптация и следователно резултати според вашите цели: загуба на тегло (мастна маса), увеличаване на мускулната маса, оптимизиране на спортните ви резултати или вашата енергия, съня ви, ...
1. Персонализирана диагноза
. преди нашата среща
✅ Запазвам диагнозата си онлайн
📔 Получавам моя бележник # LeBonÉquilibre по имейл и го попълвам
📚 Прочетох 2-те образователни документа за основите на храненето
Make Уговарям си телефонната среща с треньора Беа
. нашата среща и след
Talk Говоря цял час с треньор Беа: диагностика и анализ
🍽️ Получавам новата си рутинна храна по имейл с:
- хранителна диагноза,
- персонализирани препоръки,
- практически съвети,
- идеи за рецепти.
✏️ Измервам напредъка си в моя тефтер # LeBonÉquilibre