Тренирайте като бразилска фитнес кралица!

АБОНИРАЙ СЕ

бразилска

Gracyanne Barbosa се премести от малък бразилски град в Рио де Жанейро на 16-годишна възраст. Учи право, но поради финансовите си затруднения започва да работи като танцьорка. На карнавала в Рио той стана добре известен в цяла Бразилия. През 2012 г. той качи видео в социалния си сайт, което предизвика голямо раздвижване в света на културистите поради теглото на барабаните. Младата дама клякаше с тегло около 225 кг. Съпругът на Gracyanne от 2012 г. е бразилска певица по самба Бело.

Съвети за обучение:

Резултатът изисква минимум 90 дни упорити тренировки и правилно хранене. Двамата са неразделни, защото можете да промените тялото си само като промените начина си на живот! Трябва да дадете на тялото си много, за да получите повече от него. Дайте максимума от себе си във всяка тренировка за дупе! За да се развиете, трябва да използвате тежки тежести, така че е много важно да имате „основен мускул“. След основата започвате да се развивате и оформяте. Спазвайте диетата и постепенно вдигайте тежести с помощта на треньор! Бъдете внимателни, тъй като това може да бъде само опасно! И не забравяйте, че са необходими минимум 90 дни упорита работа, за да направите промяна! Но ще си отиде!