Trend аксесоари - персонализирани
В днешно време се предлага много богата гама от добавки, билкови екстракти, ензими, синтетични съединения и витамини. Важно е да знаем нашите индивидуални нужди във всички възрасти и да правим избори съответно. Също така си струва да попитате мнението на специалист (общопрактикуващ лекар, фармацевт), който ще препоръча продукта, който най-добре ни подхожда, предвид здравословното състояние и лекарствата, които приемате.
Като дете
Поради интензивния растеж и развитие е много важно детските органи да получат всички хранителни вещества, от които се нуждаят. По-специално трябва да се подчертае ролята на разнообразното, балансирано хранене, но при децата е често да отхвърлят определени храни, да ги „избират“. Приемът на мултивитаминни препарати за деца може да има ползи като подобрена производителност и концентрация или по-силна имунна система.
Добавянето на желязо и витамини от група В също може да е необходимо за предотвратяване на анемия при едностранно хранени деца или юноши при появата на менструално кървене. Калцият е особено важен за растящите деца и юноши за постигане на възможно най-висока костна плътност, като по този начин се предотвратява остеопорозата, която се развива по-късно. Витамин D също е необходим за здравословното развитие на костите, добавките са необходими само ако детето не прекарва достатъчно време на открито. Незаменимите мастни киселини, главно от риби и маслодайни семена, допринасят за правилното развитие на нервната система. Ако детето ви не консумира нито едно от тях, препоръчително е да приемате хранителни добавки, които ги съдържат.
Повечето жени днес работят на пълен работен ден, водят домакинство, отглеждат дете, спортуват и се опитват да останат енергични и здрави през цялото време. Постоянното бързане, стресът и пропускането на хранене могат да доведат до липса на основни минерали като желязо, калций, цинк или магнезий. Резултатът е постоянна умора, летаргия, избледняване на косата, кожата и ноктите, загуба на сексуален интерес, отслабване на имунната система и по този начин податливост към инфекции. Приемането на общи мултивитамини ежедневно може да помогне в такива случаи. Освен това има специални препарати, препоръчани за жени.
Маслото от вечерна иглика, както и магнезият, витамин В6, калций и витамин Е могат да помогнат за облекчаване на неприятните и болезнени симптоми на ПМС (предменструален синдром).
По време на бременност и кърмене нуждата на организма от витамин В комплекс, желязо и фолиева киселина се увеличава. Трябва да се вземе предвид и адекватен прием на калций и много бременни жени не консумират достатъчно йод. В този случай се препоръчва прием на препарати, специално формулирани за нуждите на витамини и минерали за бременни и кърмещи майки. Важно е да се отбележи, че по-високите дози витамин А могат да повлияят неблагоприятно на развитието на плода, затова е препоръчително да се потърси помощ от специалист, за да се избере правилния препарат.