Наистина ли спирането на алкохола за един месец отслабва?
Може да сте един от онези, които са стартирали предизвикателството за Сухия януари или планирате да участвате в минералния тур през февруари, каквото и да е, целта ви е или ще бъде същата: да се откажете от алкохола за месец! Но ако сте мислили, че ще отслабнете драстично, като се заемете с това предизвикателство, може да не е толкова лесно, колкото изглежда. Ние правим равносметка.
Премахването на алкохола от ежедневието ви за един месец ли е една от вашите резолюции? След празничния сезон януари беше синоним на детоксикация и вече е почти месец, откакто за последно сте изпили нито една капка алкохол? Но ако сте си мислили, че ще загубите две талии, като просто спрете да повдигате с лакът, можете само да видите, че коланът на тазобедрената става не е по-видим от преди.
Ако средно грам алкохол съдържа 7 калории или почти същата пропорция калории, както в грам мазнини, може да си помислите, че като спрете консумацията на алкохол, можете да се сбогувате с излишните си килограми. Но не винаги всичко е бяло или черно. Някои много сериозни проучвания дори считат, срещу всякакви очаквания, че умерената консумация на алкохол би имала по-положителен ефект върху здравето ни: защита срещу затлъстяване, особено при жените, повишаване на тестостерона при мъжете или защита срещу болестта на Alzeihmer, депресия и дори диабет тип 2. Други изследвания дори показват, че алкохолът води до намаляване на апетита в дългосрочен план, в резултат на което би насърчил отслабването. И обратно, други изследвания продължават да показват вредното въздействие на алкохола върху здравето. Накратко, толкова много заключения, които не си приличат и които ни карат да танцуваме малко по главата. Така че в крайна сметка трябва ли да пиете алкохол или да го спрете, за да отслабнете ?