Тренажор за форма на тренажор за вибрации за дома, фитнес
Най-рядко срещаните видове машини за кардио тренировки са тренажорите за оформяне на вибрации, които са идеални както за фитнес, така и за домашна употреба. Тренажорите за вибрации или „вибро“ осигуряват лека, нежна тренировка за цялото тяло, при която вибрационният треньор оформя тялото с помощта на вибрации.
Професионалните тренажори за вибрации използват двойния си двигател, за да преместват платформата на тренировъчната машина в три измерения (нагоре-надолу, надясно-наляво, напред-назад). При правилната дължина на вълната, хармоничната вибрация, излъчвана от машината, се поглъща от нашите напрегнати мускули, тъй като вибрацията кара мускулите да се свиват естествено, като по този начин повечето мускулни влакна работят. Когато тези влакна са уморени, неспособни да свършат перфектна „работа“, на тяхно място влизат нови. За сравнение, докато при стандартно силово обучение само 50-60% от нашите мускулни влакна участват в работата, в случая на 3D тренажор за вибрации може да достигне до 80-90%.
Упражненията за вибрационно обучение стимулират доставката на кислород до мозъчните клетки, помагат за облекчаване на чувството за тъпота и умора и намаляват стреса.
Вибрационните тренировки помагат при рехабилитационни процедури, тъй като те също така движат нашите крайници и мускули, които са трудни или невъзможни за движение. Също така може да играе важна роля в рехабилитацията на отслабени, удължени тазови мускули след раждането.