Re) Приятелствайте с храна! И със себе си

Ако, когато трябва да почувстваме гняв или тъга, например, заменим емоциите си с кутия, пълна с бонбони или друга любима храна, в количества, с които не бива да се гордеем, или, може би, с пътуване до шопинг или бутилка алкохол означава, че има силна връзка между емоциите и храната. Може да причини излишни килограми и разстройства на храносмилането.

Хората, които са внимателни към своите нужди, към сигналите, получени от тялото, които не се страхуват да изпитват емоции, са по-склонни да бъдат щастливи и да живеят пълноценен живот, в сравнение с други, за които например е бучка в гърлото игнорирани. Последните могат да изпитат нещастие и провал.

Добрата новина е, че връзката между емоциите и храната може да бъде прекъсната и това е необходимо условие за автентичен живот. За това как можем да прекъснем тази връзка между емоциите и храната, която намираме в книгата ”(Re) Направете приятели с храната! И със себе си ”, от Елена Ceciu, програма за личностно развитие, базирана на Психология на храните.

Книгата е организирана в седем модула, които разглеждат: връзката с храната, диетите и излишните килограми в нова визия; как можем да прекъснем връзката между емоциите и храната; метаболитна сила на мисли и емоции; шест ключови елемента със силно въздействие върху метаболизма; съобщенията, които трябва да разберем, ако искаме да отслабнем или да се излекуваме; защо да каним удоволствие на вечеря и как да се отървем от преяждането и натрапчивото хранене; „Принцеса или кралица“ в общество като нашето.

Книгата е поръсена с много упражнения, примери, експерименти и идеи, които да размислите, за да направите четенето лесно и приятно. В допълнение, той е придружен от безплатна аудиокнига, където информацията се подхожда подробно, в аудио документи.

Тази програма за личностно развитие е насочена предимно към жени, които искат да подобрят връзката си с храната, да открият кои съставки липсват при класическите диети, за да бъдат успешни, да разберат връзката между начина, по който се хранят, и успеха на други нива (кариера, връзки, сексуалност, финанси, желания, надежди), да живеем автентично.

„Ако, когато искаме да отслабнем, се ограничаваме до повърхностните причини за предизвикателствата, свързани с храната - искам да отслабна с пет килограма, защото панталоните ми вече не стават - наистина е възможно да отслабнем след диета и спортуване. Но най-вероятно скоро ще се върнем към същото тегло (вероятно след 1-2 години). За дългосрочни, трайни резултати трябва да проучим по-задълбочено, като идентифицираме истинските причини за излишните килограми - може би искам да отслабна с 5 килограма, защото всъщност качих килограми, докато ядях всеки път, когато спорех с моя приятел, с което, между другото, всъщност не съм съгласен ... ”, Елена Цециу.