Трейси Андерсън Фитнес съвети за фигура с тегло след бременност - Schweizer Illustrierte

Тяло след бебето: Кралицата на фитнеса дава съвети

Дори след раждането на второто си дете, Трейси Андерсън се представя отново слаба и слаба за рекордно кратко време. Сега фитнес треньорът разкрива нейната тайна.

съвети

Трейси Андерсън е бивша танцьорка, а сега търсен фитнес треньор за много холивудски звезди.

Тя е на 37, има две бременности и все още е в отлична форма: Трейси Андерсън, фитнес гуру за многобройни американски звезди, знае как една жена поддържа тялото си във форма. И тя знае как да превърне знанията си в пари. Обажда се най-новото ви бебе „Проект за бременност“ - DVD поредица, която учи бъдещите майки как да поддържат форма по време и след бременността. Самият Андерсън роди дъщеря й Пенелопе през май и се върна към нормалното си тегло само шест седмици след раждането. Как го е направила, разказва тя пред "DailyMail".

Въпреки че е качила 14 килограма, тя избягва да преяжда и спортува редовно (в DVD серията тя разработи тренировка за всеки месец от бременността). „Много жени използват бременността като оправдание да се оставят и това е лошо “, казва тя. И все пак дори кралицата на телесния култ се бори с последиците след раждането на първото си дете. По това време Андерсън имаше почти 30 килограма повече на ребрата си. Беше невероятно „деморализиращ момент“, когато тя трябваше да направи пауза по време на класа по аеробика. Гърдите я боляха и просто бяха твърде големи.