Трапезната сол или морската сол е по-добре Ами; годни
Има плюсове и минуси на всеки - нека видим какво са измислили най-новите изследвания.

Въпреки че повечето хора предпочитат морската сол, която се смята за здравословна, наскоро беше установено, че нейната хранителна стойност и минерално съдържание са еквивалентни на тази на трапезната сол. Това е така, защото все повече боклуци (включително пластмасови отпадъци) се отделят в естествените водоизточници, които неминуемо се абсорбират в молекулите на морската сол дори от най-внимателните преработватели - което означава, че пръскате и малко количество пластмаса върху храната си, когато ароматизатор. Какво? Не се шегуваме.
Преди две или три десетилетия, когато употребата на морска сол започна да се разпространява, моретата и океаните не бяха толкова замърсени, но пластмасовите отпадъци във водите се увеличиха драстично през последните десетилетия. По тази причина йони, които вече съдържат пластмаса, вече могат да бъдат открити в молекулите на морската сол.
Трапезната сол, считана досега за „нездравословна“, за разлика от нея не съдържа пластмаса и пластмасови отпадъци. Но той преминава през много повече обработка и фабрично почистване, така че естествените минерали и витамини в него също се унищожават.