Трансформирайте кльощавото й тяло - #adg

По момчетата често ви разказват историята на възпитаници със затлъстяване, които са поели отговорността да отслабнат. Днес ви казваме обратното. Наистина, открийте тази фантастична история на човек, решил да работи усилено, за да натрупа мускулна маса и да стане мускулест като холивудска звезда.

трансформирайте

Докато разказва за Reddit, на 20 години този мъж тежи 137 паунда и е 6'1.

Винаги е искал да тренира във фитнеса, но никога не е отделял време. След това, когато се премести във Великобритания, на 5 минути от 24-часов фитнес център, той осъзна, че е време да започне да вдига тежести. Нямаше повече оправдания.

През първите три месеца той следваше програмата Stronglifts 5x5, която се състои от две алтернативни тренировки, смесващи клекове, лежанка и мъртва тяга, наред с други неща. В края на три месеца той е качил 18 килограма мускули.

През този период той се почувства по-силен, дрехите му започнаха да се чувстват по-стегнати по тялото и хората започнаха да забелязват промените във физиката му.