TransformationTuesday От геймър до фитнес маниак
Видео игри, бърза храна и самота - всичко това определя живота на Кейтлин в продължение на много години. Тя се чувстваше неудобно в тялото си и не можеше да се обича. Но с едно щракване на мишката вашият път към здравословен и щастлив живот започна.
"Бях момичето, което носеше дънки и пуловер в средата на лятото и живея в Аризона, която през лятото е над 48 градуса!"
В продължение на много години Кейтлин чувстваше всичко друго, но не и комфортно в тялото си. Тя потисна всичките си чувства с храна и видео игри.
Тя изчезваше все повече във виртуалния свят: „Пренебрегнах всичките си проблеми и живеех за конзолата си“. По това време Кейтлин почти нямаше приятели и често се чувстваше самотна.
Здравето й също не означаваше много за младата жена, вместо това тя живееше от бърза храна и други нездравословни храни.
По някое време дойде голямото щракване: „Спрях да се самосъжалявам, спрях да хленча и се борих за себе си“.
Днес Кейтлин, като самопровъзгласена здравица и фитнес, се чувства комфортно в тялото си и най-накрая може да се обича.
време за промени
Най-трудната и в същото време най-добрата промяна в живота - така Кейтлин описва пътя към своя здравословен живот. Винаги им е било трудно да приемат промяната и да могат да се справят с нея.
Целта да отслабне я поставя пред нови предизвикателства, но за нея беше ясно: "Животът е твърде кратък, за да устои на всички промени. Или го приемате, или се борите срещу него, така че може и да го приемете."
Трябваше да се откаже от миналото си и навиците си, за да придобие нещо ново и добро. „Промените са добри и необходими“, обяснява тя на абонатите си в Instagram. "Колкото по-малко ми пука какво мислят другите за мен, толкова повече време имам да работя върху себе си."
За Кейтлин започна дълъг, дисциплиниран и труден път, който я доведе в по-здраво бъдеще и й даде любовта към себе си, от която тя отчаяно се нуждаеше.
Публикация, споделена от Kaitlyn (@kaitlynesse) на 4 юни 2019 г. в 6:50 ч. PDT
Фитнесът като неразделна част
Кейтлин се чувстваше неудобно в тялото си: със стартовото тегло от 102 килограма животът й трябва да се промени. Тя откри за себе си фитнес тренировки и насочи вниманието си към мускулния растеж. Началото беше трудно: тя се чувстваше депресирана и промените не се осъществиха.
Но след няколко месеца първите успехи станаха очевидни. „Никога не съм си мислил, че мога да пеша, да тичам, да скачам и да играя!“
Кейтлин започна да вярва в себе си. "Чрез упражнения разбрах колко съм силен всъщност. Не знам къде бих бил сега в живота си без упражнения!"
Спортът й дава смелостта и любовта към себе си, от които се нуждае: "Мисля, че винаги си поставям нови фитнес цели, така че да съм мотивиран и да остана мотивиран. Аз съм много ориентиран към целите човек."
За Кейтлин пътят й далеч не е приключил, но постоянен растеж в собствените й способности.
Малките стъпки са важни
"Всяка стъпка на бебето към по-добро здраве е важна." За Кейтлин пътят към стройното тяло и здравословния начин на живот беше дълъг. Но днес тя знае, че всъщност се броят малките победи.
Не бива да се чувствате в капан в собственото си тяло и да оставите невъзможното да ви свали. Тя описва промяната си в живота като трудна, но полезна пътека: „Всички хубави неща отнемат време“.
Научете се да ви обичам
„Има дни, в които отново се чувствам с наднормено тегло, въпреки че не съм.“ Кейтлин също има лоши дни, когато се съмнява в себе си, но се е научила да се справя с тях.
В такива дни преди и след снимките й помагат: „Виждате докъде сте стигнали и какво наистина сте постигнали!“ Научила се да обича себе си каква е и какво е постигнала.
За Кейтлин любовта към себе си означава също така опознаване на нови неща в живота и правене на това, което обичате себе си - нейната видео конзола продължава да играе важна роля в живота й.
"Със сигурност не съм жената, която бях преди две години. И след две години със сигурност ще бъда съвсем различна жена. Много съм мислил за промяната и колко е неизбежна. Времето минава, независимо как го използвате Така че вземете решенията днес, че можете да се гордеете със себе си в бъдеще! "