Трансформацията на Джордж Сун надстроена до диета; Румъния от световна класа

Какви диетични промени са били необходими и как те са помогнали на Джордж да се справи с обучението по Delta Burn.

Балансът между физически усилия, почивка и диета е от съществено значение, когато искате да направите големи промени, които продължават с течение на времето и не изчерпват тялото ви. „По-рано ядяхме по-рядко и повече като количество и калории“, казва Джордж Соаре, фризьор и собственик на Tribute by GS. Но след като се присъедини към програмата Delta Burn, той трябваше да преразгледа диетата си. С помощта на личния си треньор, Костел Кослок, Джордж създаде фиксиран график (три основни хранения и две закуски), отказа се от бързото хранене и сега в хладилника му не липсват мляко, кисело мляко, нискомаслено сирене, вода и зеленчуци и " Пристрастих се към авокадото. Бих го вложил във всички възможни рецепти и сокове. ".

Първата стъпка е детоксикацията

Това не би било първият път, когато тялото на Джордж беше променено. След зимните празници той за първи път проведе тридневно лечение за детоксикация - програмата New You, от JUICEit. „Ефектите се появиха веднага: енергия през целия ден, много по-спокоен сън, балансирах някои недостатъци на витамини и минерали, кожата ми придоби по-здрав вид и не на последно място се превъзпитах по отношение на храна ", казва той.

Промени в обучението

Веднъж в програмата Delta Burn, промените продължиха да се случват. Тъй като тренировките стават все по-интензивни и Джордж се нуждае от адекватни ресурси, той включва в диетата си повече въглехидрати, но и протеини за определяне на мускулите.

Сега първото му хранене за деня може да съдържа млечни продукти (постно мляко, натурално кисело мляко), мюсли с плодове и ядки, яйца без нишесте с нишесте с две филийки шунка, плодово смути, разредено с вода, две варени яйца с цяла филия. За лека закуска яжте или протеиново блокче, или плод (ябълка, портокал, банан, пресни моркови, праскова, грозде). Обядът включва салати, супи или основно ястие със зеленчуци и месо. Вечерята трябва да има по-малко калории от обяда, така че най-често избирайте зеленчуци, скара или салати.

Последната стъпка към дефиницията

През цялото това време, въпреки че има почти безупречна диета, Джордж е предприемал два пъти детоксикационни лечения, за да ускори топенето на мазнините и елиминирането на токсините от тялото. "Всеки път, когато се чувствах страхотно. Ето защо искам да въведа този ритуал, когато почувствам нужда! Дори си поставих за цел да превърна един ден в седмицата в ден на сокове", каза ни Джордж.

Последният път, когато Кльощава кучка последва и тъй като той вече ходеше редовно на фитнес, бяха необходими някои промени. "Малко адаптирах рецептите, за да му помогне още повече по време на процеса на трансформация. Джордж се нуждаеше от повече протеини, затова направих например сок 6 - този с кашу и банани - повече протеин., увеличавайки количеството кашу ", казаха ни хората от JUICEit.

Джордж е живото доказателство, че спортът и балансираното хранене могат да определят тялото ви за три месеца. За него тази промяна не беше моментна, а възприемането на нов начин на живот. Скоро ще видите крайните резултати, но дотогава, ако искате да направите промяна, влезте в програмата Delta Burn.