Трансценденталната медитация намалява риска от сърдечно-съдови заболявания
Авторите на това проучване обясниха на конференция, организирана от Американската сърдечна асоциация, че са помолили 201-те афро-американски доброволци, избрани на случаен принцип, да практикуват медитация или да направят някои промени в начина си на живот.
След деветгодишен период на наблюдение, американски изследователи откриха 47% намаление на смъртността, инфаркти и инсулти за групата пациенти, практикуващи трансцендентална медитация.
Изследването е проведено от изследователи от клиниката на Медицинския колеж в американския щат Уисконсин и университета Махариши в Айова.
Това проучване получи 3,85 милиона долара финансиране от Националните здравни институти и Националния институт за сърцето, белите дробове и кръвта.
Афроамериканските доброволци, жени и мъже, са били на средна възраст 59 години и са страдали от известно стесняване на сърдечните артерии.
Пациентите от групата за медитация бяха помолени от лекарите да практикуват тази техника в продължение на 20 минути, два пъти на ден.
Пациентите в групата, които са направили някои промени в начина си на живот, са се възползвали от поредица образователни курсове, по време на които са били информирани за традиционните рискови фактори, като диетични промени и упражнения.
През деветте години на наблюдение имаше 20 медицински инцидента (инфаркти, инсулти и смъртни случаи) в групата пациенти, практикуващи медитация, и 31 събития в групата пациенти, претърпели няколко промени в начина на живот.
Д-р Робърт Шнайдер, координатор на изследването и директор на Центъра за естествена медицина и превенция към Университета Махариши в Айова, каза: „В края на деветте години 80% от пациентите в групата за медитация продължават да практикуват тази техника поне "Веднъж на ден обаче има малко промени в групата, която е преминала образователни курсове. Техният начин на живот остава като цяло по отношение на диетата и упражненията.".
В групата, практикуваща трансцендентална медитация, американските лекари откриват не само намаляване на смъртността, инфаркти и инсулти, но и значително намаляване на кръвното им налягане (5 mm Hg) и значително намаляване на психологическия стрес при случая с много от доброволците.
Робърт Шнайдер заяви, че предишни проучвания разкриват ползите от трансценденталната медитация върху кръвното налягане и стреса, независимо от етническия произход на доброволците.
Американският лекар смята, че благоприятните ефекти на трансценденталната медитация, разкрити от проведеното от него проучване, са еквивалентни на откриването на нов клас лекарства, изключително ефективни за предотвратяване на сърдечно-съдови заболявания.