Тракери d; дейност кой модел за коя употреба
Независимо дали става въпрос за проследяване на вашата програма за физическа подготовка, здравословно състояние или сън, има модерен инструмент за проследяване: инструмент за проследяване на активността.
В пряка конкуренция с все по-надеждни приложения за смартфони, можем да си зададем въпроса за интереса от закупуването на този вид услуга.
В допълнение, тъй като гамата от модели е все по-широка, изборът на неговия тракер не е лесен. За да ви помогнем, ето полезна информация за избора на правилния модел.
Какво е това ?
Наричана гривна за активност, фитнес или спорт, тракерът е малко устройство под формата на часовник. Поставя се на китката и ви позволява да измервате различни аспекти на ежедневната си дейност, включително изминато разстояние, разход на калории, поведение по време на сън, сърдечен ритъм и т.н.
Що се отнася до работата му, устройството е оборудвано с акселерометър, който записва линейно движение и жироскоп, който засича въртеливо движение. След това записаните данни се оценяват чрез алгоритми и се показват под формата на подробна статистика и диаграми. Те ще бъдат достъпни директно на устройството, чрез свързано приложение или ще бъдат прехвърлени на вашия смартфон, тъй като сензорът за активност е свързан.
Имайте предвид, че има модели, които не се предлагат под формата на гривна, а е прост калъф, който да държите при себе си.
Защо и за кого ?
Когато е надеждна, гривната е страхотно приспособление, което да направи равносметка на деня ви. Ако следвате тренировъчна програма или искате да отслабнете, може да е полезно да получите представа за калориите, които изгаряте за един ден. Освен това ви позволява да наблюдавате ефективността си, когато си поставяте цели за постигане, и по-добре да я контролирате, за да избегнете здравословни проблеми.
За мен едно от основните предимства на инструмента за проследяване на дейности е, че той мотивира потребителя да се движи повече. Това може да породи предизвикателства между колеги или приятели или просто лично предизвикателство да имате повече физическа активност.
В зависимост от конфигурацията можете например да получавате периодично бипкане или съобщение, напомнящо ви, че трябва да направите някои движения, защото сте останали седнали или без да се движите твърде дълго.