Трайно губят излишните мастни натрупвания
Много опити за диета имат само краткосрочен ефект. Изгубените с много усилия килограми често се връщат след няколко месеца.
Фризойт В Германия все повече хора страдат от затлъстяване. Проучването на националното потребление, проведено от името на Федералното министерство на храните, земеделието и защитата на потребителите, показва, че в цялата страна повече от 20 процента от всички жени и мъже живеят с индекс на телесна маса (ИТМ) 30 или повече. Тогава Световната здравна организация СЗО говори за затлъстяването, което в медицината се нарича затлъстяване. От 90-те години насам броят на затлъстяването се е увеличил с около 40 процента, като децата и юношите са все по-засегнати. В проучване от 2016 г. седем процента от момичетата и единадесет процента от момчетата са класифицирани като затлъстели.
Наднормено тегло? Изчислете индекса на телесна маса!
Всеки може да изчисли личния си ИТМ с проста формула, като раздели телесното тегло в килограми на височината (в метри) на квадрат. Следователно мъж, който е висок 1,80 метра и тежи 90 килограма, има ИТМ 27,7, което е класифицирано като нормално тегло. С около десет килограма повече се смятате за наднормено тегло.
Сериозни заболявания
Всеки, който тежи повече от 110 килограма с височина 1,80 метра, влиза в областта на затлъстяването, която е разделена на три степени на тежест. Засегнатите не само живеят със загуба на качество на живот, обяснява д-р. Ралф Вайзе, главен лекар на Центъра по затлъстяване в северозападната част на болница „Св. Мариен Фризойт“: „С наднормено тегло рискът от сериозни вторични заболявания като диабет, инсулт или инфаркт също се увеличава.“ Следователно хората със затлъстяване също трябва да имат намалена продължителност на живота изчисли.
От ИТМ = 50, затлъстяването е трудно за лечение.
От ИТМ от 50 и повече, има малък шанс да се доближите до нормалното тегло с повече упражнения и по-малко калории. В тези случаи специализираните общества препоръчват хирургическа интервенция, за да се отърват трайно дебелите мастни натрупвания. Освен намаляване на стомаха, прилагането на стомашен байпас е една от доказаните хирургични процедури днес.
Стомашен байпас срещу патологично затлъстяване
Положителният ефект от двете мерки е, че стомахът може да абсорбира значително по-малко храна. "Яденето и по този начин калориите също ще бъдат по-малки", съобщава д-р. Мъдър. Неотдавнашно десетгодишно проучване показва, че пациентите със затлъстяване са загубили средно 60 до 70 процента от наднорменото си тегло 18 месеца след съответна процедура. Центърът за затлъстяване Северозапад лекува около 1000 пациенти с морбидно затлъстяване годишно и извършва 300 до 400 стомашни байпас и операции за намаляване на размера всяка година.
Променете начина на живот
За повечето хора проблемът с излишните килограми не е толкова голям, че е необходима операция. Най-добрата рецепта за отслабване за вас е индивидуално адаптирана промяна във вашия начин на живот и хранителни навици. Изключително важно е да се избягва така наречения йо-йо ефект, който гарантира, че успехът, постигнат чрез диета, не е постоянен. Затова трябва внимателно да прецените коя стратегия за отслабване най-добре отговаря на вашата житейска ситуация, подчертава д-р Уайз: „Ако възприемате цялото нещо като тежест и принуда, шансът за успех обикновено е нисък.“ По-добре от радикалната промяна е да се вземат предвид личните предпочитания при промяна на хранителните и битови навици.