Track Научете се да бягате и отслабване - Съвети за бягане

съвети

  • Jaykriss
  • Автор на темата ->
  • Извън линия
  • Публикации: 3
  • Получени благодарности 0

Jaykriss създаде темата: Проследяване: научаване на бягане и отслабване

(Съобщението вече е публикувано за моята презентация, но може би е по-интересно да го публикувате тук)

Казвам се Жан-Кристоф (наричат ​​ме Jaykriss или Jay), на 41 години съм, фелдшер съм и съм с наднормено тегло (както много от колегите ми -). Измервам 1,79 м за 108 кг.

Имаше време, когато бях страхотен плувец (с титла на белгийски шампион на 500 м в дива вода, през 1993 г.), но това е в миналото и желанието да се върна в басейна не ме интересува. привлича повече. Правя много походи между 10 и 15 км, но за мен походът трябва да завърши с парче багет, савойска наденица, сирене Конте и добра чаша червено (да, срам за мен!).

Изситен от този начин на живот, имах нужда от ново предизвикателство! Затова реших да се науча да бягам. Да, „научи се“, защото никога не съм бил гръмотевица на земята и, предвид моята астма, много бързо оставам без дъх. При влажно време бягането за повече от 2 минути бързо се превръща в ад.