Този улов може да избие ястията с яйца, известни досега от седлото

Яйцата са в основата на здравословното хранене - от древни времена. Богат е не само на протеини, но и на витамини А, В, В12 и D. Също така съдържа лутеин и зеаксантин, които могат да предотвратят развитието на очни заболявания в напреднала възраст. Тоест няма спор: консумирайте го редовно, но умерено.

Яйцата са една от висшите протеинови съставки, като по този начин засилват усещането за ситост. Освен това е отличен източник на витамин D и може да се приготви по много начини.

Когато се яде със зеленчуци за закуска, богата на хранителни вещества храна може да бъде поставена на масата.

Но вместо бъркани яйца и пържени яйца, нека направим нещо ново сега!

улов

Космати яйца с магданоз Източник: Youtube

Космати яйца

Съставки за крема:

  • 10 варени жълтъка
  • 1 супена лъжица горчица
  • 1 супена лъжица целина, нарязана
  • 1 супена лъжица магданоз, нарязан
  • 1 супена лъжица лют пипер
  • 1 супена лъжица майонеза