Този популярен подтискащ кашлицата ще ви помогне да отслабнете
Вие сте фен на природните лекарства? Ако е така, сигурно сте чували за ползите от бъз. Той е ефективно средство за лечение на настинки, грип и дразнене в гърлото. Но знаете ли също, че бъзът също може да ви помогне да отслабнете?
Бъзовите плодове постигат разнообразие от основни хранителни вещества!
- Съдържащите се антиоксиданти са естествен еликсир за укрепване на имунната система.
- Плодовете са богати на витамини, минерали и разтворими фибри, които допринасят за здравословното храносмилане.
- Освен желязо, калий и мед, той съдържа и витамини А, В и С по-специално. Само шепа бъз съдържа 87% от дневната доза витамин С.!
Само това би било достатъчно, за да говорим за бъз като истински хранителен ускорител - но плодовете осигуряват допълнителни, полезни растителни вещества. Те могат да помогнат на раните да зараснат по-бързо, да подобрят здравето на кожата и много други.
4 ползи за здравето от бъз
Помага на хората с диабет
Бъзът подобрява секрецията на инсулин и естествено понижава нивата на кръвната захар. Те помагат за преместването на излишната захар от кръвта към мускулите и черния дроб, където се използват като източник на енергия. Този процес насърчава балансираните нива на кръвната захар.
Облекчава симптомите на алергия
Доказано е, че бъзът помага за облекчаване на болка, подуване и зачервяване, причинени от алергии. Неговите вторични съставки на растителна основа също предпазват клетките от увреждане.
Подпомага здравето на черния дроб и кожата
Плодовете могат да ви помогнат да детоксикирате тялото и да насърчите функцията на черния дроб. Техните противовъзпалителни ефекти предпазват черния дроб, основния детоксикиращ орган в човешкото тяло. А антиоксидантите, които се съдържат, подобряват притока на кръв към кожата, улеснявайки елиминирането на токсините и замърсителите.
Усилватели на имунитета
Антиоксидантите в бъза също стимулират имунната система, което ни помага да се борим със симптомите на настинка и грип. Особено сега в студения сезон всяка допълнителна защита срещу патогените е добра идея!
Бъзовите плодове могат да ви помогнат по много начини и поради многото си физиологични предимства, малкото силови плодове също могат да помогнат при отслабване.
Ето какво знаем досега ...
Проучвания върху бъз и отслабване
Изследване на университета във Фрайбург установява, че бъзът може да помогне при отслабване. Изследователите от съдебно-медицинския институт установиха, че сокът от бъз в комбинация с екстракт от аспержи значително намалява теглото на участниците в изследването.
Те също така откриха, че сместа подобрява също кръвното налягане, психическото и физическото състояние.
Проучване на Университета в Кънектикът установи още една полза за хората със затлъстяване: Намаляване на възпалението: и подобрен приток на кръв към тъканта.
Тези два фактора помагат при загуба на тегло, тъй като хроничното възпаление в тялото увеличава риска от наддаване на тегло и е свързано с други медицински състояния.
Тези резултати показват, че бъзът може да помогне при загуба на тегло по два начина:
- Подобрен баланс на кръвната захар
- По-малък риск от възпаление
Неуравновесените нива на кръвната захар и хроничното възпаление са основните фактори за увеличаване на телесните мазнини. Хранителните вещества в бъза коригират и двата проблема и по този начин насърчават загубата на тегло.
Кой не трябва да яде бъз?
Бъзът и сокът, който не е от концентрат, получен от тях, са безопасни храни за повечето хора. Американският здравен институт NHI обаче препоръчва следното:
- Бременни и кърмещи жени трябва да избягват консумацията.
- Говорете с Вашия лекар, преди да вземете, ако приемате лекарства за кръвна захар.
- Пациентите, страдащи от алергия в напреднала възраст, могат да забележат дразнене на кожата.
- Хората с бъбречни проблеми трябва да бъдат внимателни, защото плодовете имат диуретичен ефект.
Бъзът е допълнителна помощ при отслабване с богатия си минерален и витаминен профил. Вижте ги обаче по-скоро като подкрепа, отколкото като чудодейно лекарство за отслабване.
Когато купувате сок и сироп от бъз, уверете се, че не е добавена захар. Обикновено можете да намерите тези продукти в магазин за здравословни храни. Приема се по същия начин, както при лечение на кашлица или настинка.
Бихте ли искали да играете на сигурно и сами да приготвяте естествения си чай за отслабване? Тук ще намерите нашата любима рецепта, която помага за пречистване и детоксикация и която е помогнала на Лиз да свали 21 кг с нея (можете да видите нейната трансформация на следващата страница):
=> Този червен чай БЪРЗО топи коремните мазнини (също идеален за детоксикация и пречистване)