Този месец отслабвате особено добре
Подценени?
Отслабнете с няколко килограма - това искат много от нас. Но твърде често ежедневието и други планове унищожават най-добрите ни диетични намерения. През лятото сладоледът, пазарите на улични храни и други подобни приканват, през зимата в менюто са бисквитки, сладкиши, коледни деликатеси и обилни ястия. Следователно, най-доброто време за отслабване е този месец.
Коледните лакомства в супермаркетите вече са готови и ни подсказват какво предстои през следващите няколко месеца. Хапете тук и си пийте меденки там - в края на краищата вече не е нужно да скачаме с бикини. Но всеки, който сега казва, че е най-добре да отложите диетата за януари - добри резолюции и подобни - прави голяма грешка.
Според „Здравето на жените“ приложението за диети „Lose It!“ Направи оценка на данните на своите членове и установи, че септември е особено добър месец, за да приложите на практика плановете си за отслабване. Те разгледаха средната загуба на тегло на потребителите на приложението. Първите месеци от годината все още са точно отпред (защото резолюциите и Великият пост помагат малко), но септември идва веднага след това.
Какво прави септември месец на отслабване?
И също така има много смисъл. Повечето хора искат гореща фигура на плажа, особено през лятото, но през топлите месеци, освен здравословни салати и много пресни плодове, пържени картофи в открития басейн, огромни сладоледни сладкиши и барбекю са примамливи - според данните на приложението, потребителите ядат 112 процента през лятото повече бургери и 79 процента повече хот-дог, отколкото през останалите месеци. През септември обаче може би можете да се съберете и да отложите типичните коледни празници за по-късно. Вместо това вкусните зеленчукови супи са много по-често срещани в менюто. Времето обикновено е все още добро и нито прекалено горещо, нито прекалено студено, за да спортувате на чист въздух.
Може би ще намерите диетата, която ви подхожда най-добре и която бихте искали да приложите този месец в нашата фотосерия. Просто кликнете по пътя си!
Тенденционни диети: 9 начина да се чувствате добре
Така че, най-добре е да използвате останалите две седмици на септември за турбо диета - може би ще успеете да запазите успехите през зимните месеци, които са толкова съблазнителни по отношение на храната. След това можете да прехвърлите „ядете на диета“ от дневния си ред през януари и да започнете новата година с доброто си тегло.