Този малък трик ви помогна да свалите 23 килограма за половин година - червило Blikk

трик

От вас зависи да тръгнете!

Всички гледат това сега!

Хеликоптер отива да спаси глухата жена от гората. Скоро разбира, че не е сам

Разбира се, тази домашна практика пропуска гаденето. 2 съставки и незабавно облекчение

Ева Витингер беше твърдо решена да влезе във форма за 40-ия си рожден ден - нека има нещо добро за кръглия рожден ден. Ако вече беше решен, той го направи. Той ни каза защо дължи успех.

Дълги години носех конфекция с размер 46 и бях в категорията „затлъстели“ според индекса на телесна маса (ИТМ). Бях закръглена в моя световен живот; мама и нейните предци бяха с наднормено тегло, това е, което наследих. Ядох каквото исках (унгарска храна, много печени продукти), не обърнах внимание на калориите, съотношението протеин-фибри-въглехидрати.

Първият успех не беше траен

Първо, на 21-годишна възраст, успях да използвам акупунктура и глад (600 kcal на ден), за да претегля килограмите близо до „нормалното“ тегло на ИТМ, което след това се върна. И три кардио тренировки седмично. Сватбата беше много силна мотивация, не исках да се „търкам пред регистратора.“ Всички казаха, вижте, обичате движението толкова много, че не искате да спрете. Но след сватбения ден никога не съм слизал паунда се върна. Опитах много диети с успех от 5-10 паунда.