Този японски лекар, изучавал дълголетие (живял 105 години), разкрива своите дълги „тайни“
4 юни 2018 г. Кредит за изображение:
Ако искате да живеете дълго и здравословно, трябва да прочетете и да направите това, което според японския лекар Шигеаки Хинохара е „тайната“ да живеете дълъг и богат живот.
Той знаеше това, тъй като помагаше за изграждането на основите на японската медицина, изучаваше дълголетието и дори доживя до 105 години.
Хинохара, който почина на 18 юли 2017 г., беше почетен президент на Международния университет „Свети Лука“ и почетен президент на международната болница „Свети Лука“. В интервю за Джудит Кавагучи от Japan Times по темата за дълголетието той препоръча няколко основни насоки за дълголетие. Едно от тях е да се пенсионират по-късно в живота.
1) Оттегляне по-късно в живота
Като живеем много по-дълго - особено в Япония, д-р Хинохара казва, че те също трябва да се пенсионират по-късно. Лекарят прие собствения си съвет присърце. Месеци преди смъртта си - дори на 105-годишна възраст, Хинохара продължава да работи и да приема пациенти, казва The Independent. Той поддържаше малка книга за срещи с място още пет години и работеше до 18 часа на ден !
„Той вярваше, че животът е да допринася, така че той имаше това невероятно желание да помогне на хората, да стане рано сутринта и да направи нещо прекрасно за другите. Това е, което го мотивира и го поддържа жив “, каза Кавагучи пред Би Би Си. „Винаги е имал целите за днес, утре и следващите пет години.“
2) да се забавляват повече
Други препоръки от Hinohara включват по-малко притеснения за това дали да се храните добре или да спите достатъчно и да прекарвате повече време в забавления.