Този бульон ще стопи мазнините по корема

Ако искате да загубите упоритите си коремни мазнини, тук е мястото да направите този бульон

мазнините

Този бульон ще ви помогне да отслабнете

Домашният бульон е не само особено здравословен, но и помага да отслабнете. Това обаче зависи от правилната подготовка. Ако искате да загубите мазнини по корема, направете прясно пилешки бульон. Но не класическият пилешки бульон топи коремните мазнини, а съставка, която често се забравя.

Костният бульон топи коремната мазнина

За да обявите война на излишните килограми, трябва да приготвите костен бульон. В палео диетата отдавна се смята за абсолютна суперхрана. Нищо чудно, защото костите осигуряват важни хранителни вещества, от които тялото се нуждае. Пилешкият или телешкият костен бульон, по-специално, подпомага здравето на ставите. Намерените в хрущяла хондроитин сулфат и глюкозамин съдържат противовъзпалителни аминокиселини като пролин, глицин и аргинин.

Най-големите ползи от костния бульон

  • Той предотвратява възпалението в тялото и предпазва червата
  • Укрепва ставите (благодарение на колагена в костите)
  • Това ви кара да спите по-добре
  • Той насърчава паметта и мозъчната функция

В допълнение, костният бульон осигурява бързо усещане за ситост. Всички тези неща са от съществено значение за отслабването. И най-добрата новина: съдържа почти никакви калории и можете да ядете толкова, колкото искате.

За да видите това външно съдържание, трябва да се съгласите с бисквитки

Приемете всички бисквитки

Рецепта от бульон от пилешки кости

  • 1 кг кост на мозъка
  • 2 пилешки крака
  • Супа зеленчуци
  • 2 супени лъжици ябълков оцет
  • 2 дафинови листа
  • 1 връзка магданоз

Подготовка:

  1. Поставете костите в голяма тенджера и ги напълнете със студена вода, докато костите се покрият напълно. Оставете да заври за кратко, добавете ябълков оцет и след това оставете да къкри на слаб огън в продължение на четири до шест часа.
  2. Нарежете грубо супата на зеленчуци и добавете към супата с магданоз и подправки. Оставете да къкри още два часа.
  3. След готвене изсипете супата в друга тенджера и хванете зеленчуците и костите в гевгир. Накратко отново кипнете запаса.
  4. В зависимост от предпочитанията ви, отстранете плаващата мазнина и запазете зеленчуците като съдържание на супа.