Този 10-минутен трик увеличава яснотата и креативността

Някои хора прекарват целия ден в търсене на нови идеи или подреждане на мислите си - и в края на деня вече не са. С така наречения 10-минутен трик можете да си спестите неприятностите и освен това да осигурите повече яснота и креативност. Предимството на този трик: вие използвате капацитета на вашето подсъзнание. Всичко, от което се нуждаете, е десет минути два пъти на ден и малко дисциплина. 10-минутният трик работи толкова лесно

в Съдържание: Това ви очаква р you ‘‡ рџЏ»

Използвайте подсъзнанието си

Нашето подсъзнание е по-активно, отколкото мнозина си мислят. Той обработва и оценява мислите и впечатленията за деня или ни позволява да се учим, докато спим и сънуваме. Много вдъхновения и проблясъци на вдъхновение дължим на подсъзнанието, което продължава да се занимава с въпроси, проблеми и решения, докато отдавна насочихме вниманието си към друга тема. А капацитетите на подсъзнанието са почти неограничени. Можете да се възползвате от това. Например с така наречения 10-минутен трик, който конкретно се включва в този източник.

10-минутен трик: 10 минути всеки вечер и 10 минути сутрин

Да насочваш собственото си подсъзнание - това звучи сложно. Но не е така. Всъщност 10-минутният трик е изненадващо прост. Необходими са ви само десет минути сутрин и десет минути вечер, плюс бележник и химикал. И се нуждаете от необходимата откритост. Ако смятате, че 10-минутният трик е просто шоколадови бонбони, той няма да работи. Но ако се включите, трикът може да увеличи вашата креативност и да осигури яснота на мисълта. Ще бъдете изненадани от положителния резултат! Наистина сега.

Ето колко лесно работи 10-минутният трик

10 минути вечер преди лягане

Какво правите, преди да заспите вечер? Може би малко телевизор или още малко четене преди лягане. Можете да продължите да правите това. Точно сега, моля, отделете още десет минути точно преди лягане, за да се отпуснете, да размислите и да запишете нещата, които искате да постигнете, които ви занимават, с които се борите или с които търсите Потърсете решение.

Формулирайте въпроси, които записвате в малък бележник. Използвайте класическите W-въпроси: Как бих могъл Какво се случва? С това малко упражнение преди заспиване можете да насочите подсъзнанието си към онези въпроси, които са важни за вас или за които отчаяно търсите решение. Докато спите спокойно, вашето подсъзнание ще продължи активно да се справя с него и да използва съществуващите знания и опит, за да намери решение. „Един нощен сън“ - това наистина работи!

10 минути сутрин след ставане

Вземете вторите десет минути за този трик на следващата сутрин - веднага след ставането. Докато спите, вашето подсъзнание прави много нови синапси (връзки), изпробвани и обмислени. Преди да си нахраните главата с нова информация сутрин, гледайте новините или четете имейлите си, запишете вашите (нови) мисли за десет минути.

Спомнете си въпросите от предишната вечер: Какви отговори идват на ум сутрин? Кое е първото нещо, което ви идва на ум, докато четете въпроса? Въздържайте се от оценка на вашите идеи и мисли. В този момент е по-важно да се съберат впечатленията и идеите. След това организирайте мислите си и ги оптимизирайте с рационалното осъзнаване. Ето и ето: Ако го използвате редовно, не само ще получите повече яснота относно целите си в живота с 10-минутния трик, но и ще излезете с напълно нови идеи и решения.

Други са чели тези статии за това

Йохен Май е основател и главен редактор на библейската кариера. Автор на няколко книги с лекции в TH Cologne и е търсен основен лектор, треньор и консултант.