Това здравословно забавяне ли е (отслабване, тегло, скорост)
От 1,5 седмици се опитвам да се храня по-здравословно и да спортувам повече и да отслабна до нещо. Отслабнах с 2 кг досега. Това добро темпо ли е? Или това е нездравословно?
2 отговора
Не, това е добре:) 0,5 до 1 кг е нормално. Вашето приемане също е в рамките, особено в началото, това е бързо:)
Всичко наред ли е! Отслабването с около 0,5-1 кг всяка седмица е най-здравословното. В началото може да е малко по-бързо. Продължавай така;-)
подобни въпроси
Здравейте☺ Започнах диета в понеделник. Ям по-здравословно и ям малко по-малко (минимално, винаги винаги съм ял твърде много). Междувременно съм отслабнал с 1,3 кг. Така че само за 3 дни (днес е сряда) не мислех, че ще отслабна толкова бързо. Ето защо моите въпроси: нездравословно ли е да отслабвам така или така бързо? & колко трябва да добавя, все пак определено има загуба на вода, нали? Благодаря ви предварително
Здравейте, знам, че бързото отслабване всъщност не е жожо ефект и т.н. И трябва да е здравословно, да, и аз знам всичко:)
но отивам на почивка след 3 седмици и се опитвам да отслабна бавно от 2 месеца, но нищо не работи.
Правя това около 4 пъти
Седмица много спорт и се опитайте да се храните здравословно. Сега бих искал да премахна всичко и да се върна към нормалното и здравословното състояние след ваканцията. Благодарен съм за всички съвети:)
Висока съм 175 см и тежа 93 кг и съм на 20 години . Много ме разочарова от това, което започнах да отслабвам . Колко време трябва да отслабна с 10-15 кг, ако тренирам 3 пъти седмично поне 1 час всеки път и се храня по-здравословно ? Наистина ви трябва 1 цяла година за това?
Здравейте, смятам да отслабна и искам да се храня по-здравословно, нездравословно ли е, ако например ям нормално сутрин и ям салата за обяд и вечеря?
Аз съм 163 см женски и тежа 69 кг
опитайте се да свалите поне 15 кг на 168 см, в момента тежите 75 кг и просто се опитайте да се храните по-здравословно, но просто го ударих на обяд, изядох 2 (.) чинии спагети карбонара. това е твърде много нали? колко калории е това приблизително? мога ли да хапна нещо тази вечер? ако да, какво? ако беше твърде много, има смисъл да се джогирате за 1 час, за да си починете отново?
Залагам за отслабване с най-добрия си приятел. Залагаме кой ще загуби повече след 5 месеца. Вече е отслабнала с 12 кг и е супер слаба. Загубил съм само 7 кг:( Как мога да отслабна по-бързо? Вече съм купил лаксативи и хапчета.
Това не е шега, наистина имаме този залог.
Исках да се храня малко по-здравословно и следователно да спра консумацията на студен чай (тази на Aldi) и вместо това да премина към спринцор с ябълки/мултивитамини. Но сега приятел смята, че те са също толкова нездравословни. Какво можете да пиете здравословно? Или ябълковият шприц е много по-добър от студен чай?
Този въпрос е насочен предимно към младите хора, загубили повече от 10 кг. Какво направихте и как се нахранихте, за да отслабнете толкова много? Колко време отне? Много ми е трудно и вече не знам какво да правя.
Отслабвам здравословно и сега отслабнах с 10,5 кг за една година с упражнения и нормална диета. Не бива да отслабвате повече.
Въпреки това съм загрижен. Казва, че не може да го направи по друг начин, защото няма търпение. Тя игнорира всички предупреждения от мен. От края на август тя е отслабнала с огромните 38 кг, което е твърде много.
Как мога да я спра да отслабва толкова нездравословно?
Нямам мотивация за отслабване, въпреки че искам да отслабна с 8-10 кг. как най-накрая да бъда мотивиран да се храня по-здравословно и да спортувам?
Наскоро започнах да пуша и не ям толкова много, отчасти защото изпитвам глад, но нямам апетит и отчасти защото не искам да ям. От понеделник обаче губя около 0,5 до 1 кг всеки ден, така че тази седмица трябва да съм свалил около 5 кг! Това нездравословно ли е (не заради тютюнопушенето, знам) Днес, например, не ядох нищо до вечерта.
Аз съм на 20 години мъж и висок 1.84 см. Тежах 96 кг, но сега 80 е нездравословно да загуби толкова много за 2 месеца или това е добре:-D
Ако отслабнете с 1,5 кг за седмица, това нездравословно ли е? (Не бройте калориите, просто яжте здравословно)
И така, отивам на почивка в понеделник (Dom Rep). Всъщност нещо хубаво - но имам малък проблем.
Вече съм на около 4 месеца, ям по-здравословно, спортувам малко повече (много съм неспортсменски; /) и се опитвам да отслабна. В продължение на четири дни също правя предизвикателството за нежелана храна (вече съм свалил 1,3 кг, когато легна правилно) и ще продължа да го правя до заминаването.
Тъй като родителите ми (аз съм на 14) резервирахме хотел "All Inclusive", където имам предвид, можем да се храним денонощно (нощен бар, закуска, закусвалня, обяд, кафе + торта, вечеря, нощен бар. ) Не мисля, че наистина ще се сдържам. особено не на закуска, защото ОБИЧАМ бекон и яйца. Но разбира се и по обяд, защото обикновено ям само нещо малко (например 1 филия хляб и плодове) за обяд, а сега има огромен бюфет. Вечер същото. Десертът не е толкова ужасен, мисля, че все още мога да се държа под контрол
Не искам да съсипвам всичките си загубени успехи и т.н., но също така не искам да ям плодове и зеленчуци през цялото време на почивка. Тогава не би си струвало.
Въпросът ми: Добре ли е, ако ям повече от нормално точно 13 дни, а също и малко по-малко здравословно? Печеля ли много? Мога ли да се върна към "нормалната" си рутина, когато се върна?