Това също може да повлияе на вашата диета

Възможно е, ако изберете диета за отслабване, базирана на това кои храни харесвате, да загубите по-малко, се казва в ново проучване. Изследователите сравняват две проучвателни групи. В едната група тези, които искаха да отслабнат, можеха да избират между две диети, в другата група им беше дадена произволно една от двете диети. Тези, които могат да избират от храната, губят по-малко от тези, които нямат избор. „Разликата в загубата на тегло не беше статистически значима.“ Каза д-р Уилям Янси младши, автор на статията, научен сътрудник в Центъра за изследване на здравните услуги в първичната медицинска помощ в университета Дюк. „Скоростта на загуба на тегло е сходна при двете групи. Само посоката на промяна не се оказа, както се очакваше. " В проучване, публикувано в юнския брой на Annals of Internal Medicine, 207 доброволци са разпределени на случаен принцип в две групи.

диета

Изследването продължи 48 седмици, през които участниците също получиха групово и телефонно консултиране. Изследователите предположиха, че хората, които получават храните, които обичат, спазват диетата по-добре и отслабват повече от тези, които не могат да избират от храните. Бившата група също получи възможността да промени диетата си на друга след 12 седмици, ако не бяха доволни от първата, но много малко живееха с това предложение. След четиридесет и осем седмици тези, които са имали избор на храни, са загубили 12,6 паунда (около 6,5 кг), докато тези, които нямат избор, тежат 14,8 паунда (около 7,4 кг). Тъй като изследването не изследва дългосрочния успех на отслабването и скоростта на отслабване между двете групи не е била статистически значима, възниква въпросът дали диета, съставена въз основа на кои храни, които харесваме, може да бъде по-ефективна. "Това определено е разумен аргумент." - каза Янси. "Изборът на диета обаче изглежда не прави отслабването по-ефективно."