Това със сигурност няма да навреди на бебето - Петте най-често срещани страхове за бременни майки - Blikk

Добре ли съм за бебето? Мога ли да ям това? Ще бъда ли добра майка? В допълнение към радостите от очакването на бебе, повечето бъдещи майки са измъчвани от много страхове и съмнения относно здравето и развитието на бебето. За щастие, това, което зависи от майката, се нуждае само от малко внимание: защото ако майката е балансирана и се грижи за себе си, бебето също ще й благодари.

Ще бъда много затлъстяла?

това

Съвсем естествено е бременността да се придружава от наддаване на тегло, което е оптимално 11-16 кг за бременна жена с нормална форма на тялото. Страхът от излишни килограми в никакъв случай не трябва да ни мотивира към диета, достатъчно е да обърнем внимание на балансираната диета и упражненията. Здравословното хранене и активните бъдещи майки възвръщат формата си много по-бързо след раждането, отколкото тези, които се хранят „вместо две“.

Нараних бебето ти със спорт?

Упражненията са особено препоръчителни по време на бременност: не само можем да държим килограмите под контрол, но и правим много за здравето на бебето, ако не оставим изкушението на мързела. Трябва само да пренебрегваме много напрегнатите и интензивни форми на движение само за няколко месеца, можем да инсталираме разходка, лесно пътуване и йога по майчинство и гимнастика по майчинство, създадени специално за периода на очакване на бебе всеки ден.

Бебето ще бъде здраво?